但是這也只是有些人的主觀感覺,，Zexuan Wu等人研究探討了OLED智能手機(jī)顯示屏的調(diào)光頻率對(duì)觀看者視覺疲勞的影響,。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，在黑暗環(huán)境中進(jìn)行短時(shí)間（約35分鐘）觀看后,，無(wú)論是360Hz至1920Hz范圍內(nèi)的測(cè)試調(diào)光頻率，還是DC調(diào)光模式,，在主觀評(píng)分和視覺疲勞的客觀測(cè)量指標(biāo)方面均未出現(xiàn)統(tǒng)計(jì)學(xué)上的顯著差異,。

至于OLED屏幕和LCD屏幕對(duì)眼睛的影響，其實(shí)各有優(yōu)劣,，具體哪個(gè)更友好取決于使用場(chǎng)景,、個(gè)人敏感度以及屏幕的調(diào)光方式。

在亮度與對(duì)比度上：

OLED：高對(duì)比度,、純黑背景（像素自發(fā)光）,，減少眼部調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，適合暗光環(huán)境。但長(zhǎng)期靜態(tài)畫面可能導(dǎo)致殘影,，間接增加用眼壓力（需頻繁調(diào)整內(nèi)容）,。

LCD：背光均勻性更好，但低對(duì)比度可能讓眼睛更費(fèi)力（尤其文字閱讀）,。而且背光漏光可能造成視覺干擾,。

總的來(lái)說，敏感用戶/長(zhǎng)時(shí)間辦公選DC調(diào)光LCD或高頻PWM OLED ,。色彩需求/暗光使用選優(yōu)質(zhì)OLED（DC/高頻PWM）,。

養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

其實(shí)與其糾結(jié)哪種手機(jī)屏幕更護(hù)眼，不如改變不良的用眼習(xí)慣,。

1 堅(jiān)持“20-20-20”規(guī)則

近距離用眼20分鐘向6米以外（20英尺）的距離眺望20秒,，“20-20-20”規(guī)則可有效緩解數(shù)字視疲勞和干眼癥狀。

很多人工作需要面對(duì)電腦屏幕,，千萬(wàn)不要高強(qiáng)度工作長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦屏幕后再通過刷手機(jī)來(lái)放松眼睛,，雖然大腦精神得到了放松，但是眼睛一直處于緊張疲勞的狀態(tài),，這是不可取的,。