盛夏酷熱難耐,，家里的空調(diào),、冰箱、電風(fēng)扇都總動員了,。

這下涼快倒是涼快了，但電費(fèi)一路攀升不說,，空調(diào)病,、腸胃病也不時來湊熱鬧。到底夏天怎樣用電器才能健康節(jié)電又省錢,？

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空調(diào)

健康關(guān)鍵詞

溫度別過低

使用空調(diào)溫度不要調(diào)得過低,，以免與室外溫差過大，患上感冒,。

定時換氣

開啟空調(diào)兩個小時,，要開窗換氣，房間應(yīng)保持清潔,，避免在室內(nèi)吸煙,。

避免直吹

不要在大汗淋漓時立即進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房。不要站在空調(diào)風(fēng)口,，尤其要避免空調(diào)直接吹向頸部,。

不超過四小時

在空調(diào)房里停留最好不超過四個小時。若必須呆一整天,，晚上最好洗個溫水澡,，適當(dāng)按摩、運(yùn)動,，以免渾身僵硬不適,。不要整晚開空調(diào)睡覺。

及時清洗

要及時清洗空調(diào)上的過濾器,，防止病菌繁殖生長,，給人體帶來危害,。

省電小貼士

26℃為最佳溫度

空調(diào)溫度每調(diào)高一度就能節(jié)約10%的電能。但考慮舒適度和健康因素,，宜設(shè)置在26℃左右,，既涼爽又省電。

不要頻繁開關(guān)

頻繁開關(guān)空調(diào)會使其一直處于運(yùn)作狀態(tài),，更加費(fèi)電,。所以當(dāng)室內(nèi)溫度降低后別急著關(guān)空調(diào)，將溫度調(diào)高,，風(fēng)量調(diào)小就好,。

開啟自動模式

自動模式下，空調(diào)會依照房間狀況,，選擇最為適當(dāng)?shù)娘L(fēng)量及風(fēng)向,，使耗電量降低。

巧用睡眠和定時功能

睡眠模式可省電20％以上,。而將空調(diào)設(shè)在凌晨3點(diǎn)左右定時關(guān)閉,，利用余溫剛好享受到睡醒，經(jīng)濟(jì)實(shí)用,。

空調(diào)外機(jī)避開陽光

空調(diào)外機(jī)不宜安裝在陽光直射的地方,，會影響自身的散熱效果。如果只能裝在向陽的一面,，建議裝上遮陽篷,。

定期清掃過濾網(wǎng)

空調(diào)的過濾網(wǎng)應(yīng)定期清掃，這可以使空調(diào)送風(fēng)通暢,，降低能耗,。

風(fēng)扇

吹風(fēng)扇比吹空調(diào)更有利于健康,。尤其對老人,、小孩兒，以及患有腰頸椎病,、過敏性鼻炎等病癥的人,，風(fēng)扇是空調(diào)的最佳替代品。

健康關(guān)鍵詞

風(fēng)速不過大

電風(fēng)扇開啟的風(fēng)速不宜過大,，好讓人體有個適應(yīng)的過程,。尤其是在通風(fēng)較好和有過堂風(fēng)的地方，風(fēng)速更要控制,。

不要直吹

電風(fēng)扇不要正對著人直吹,，最好朝一個角落吹。

距離大于2米

風(fēng)扇與人距離最好大于2米,。如不具備條件,，可對著墻吹讓風(fēng)折射過來,。

連吹不超1小時

吹電風(fēng)扇時間過長，易引起感冒,、腹痛、腹瀉等癥狀,，連續(xù)吹風(fēng)扇建議1小時左右為宜,。

省電小貼士

質(zhì)量過硬

市場上電風(fēng)扇質(zhì)量參差不齊，要選購質(zhì)量過硬的電風(fēng)扇,。

先快后慢

電風(fēng)扇最快擋與最慢擋的耗電量一般相差40%,。平時先開快擋，涼下來后多用慢擋,，就可以減少電風(fēng)扇的耗電,。

搭配空調(diào)使用

從節(jié)約能源的角度來說，盛夏季節(jié)用風(fēng)扇代替空調(diào)是最佳的選擇,。也可將風(fēng)扇搭配空調(diào)一起使用,，空調(diào)溫度設(shè)定在26℃～28℃，省電又省錢,。

維護(hù)和放置

注意風(fēng)扇的維護(hù),，避免風(fēng)葉變形、震動,。使用時,，風(fēng)扇最好放置在門、窗旁邊,，便于空氣流通,，提高降溫效果，縮短使用時間,，減少耗電量,。

冰箱

夏天食物易變質(zhì),，冰箱的使用率大大提高,。但吃了冰箱內(nèi)不新鮮的食品，可能引發(fā)惡心,、嘔吐,、腹痛、腹瀉,、頭暈等癥狀,，這就是人們所不知道的“電冰箱食物中毒”。另外,，貪涼吃冰箱里剛拿出來的東西,，也容易引發(fā)胃腸不適,。

健康關(guān)鍵詞

食品擺放位置

冰箱冷藏室門架處溫度最高，靠近后壁處溫度最低,；上層較暖,，下層較冷；保鮮盒溫度最低,。

因此,，門架處適合儲存抗菌性較強(qiáng)的食物，如開了封的咸菜,、果醬,、芝麻醬、酸味食物以及調(diào)味品,；

冷藏室上層

適宜儲存熟肉,、咸肉、酸奶及硬奶酪等,；

冷藏室下層

可儲存剩飯剩菜,、煮好的雞蛋、魚肉等,。容易凍傷的不帶葉蔬菜和水果也最好儲存于此,。

保鮮盒

位于冷藏室最底部，濕度最大,，比較適合存放綠葉蔬菜,、辣椒和西蘭花等。

儲存時限

鮮蛋冷藏30～60天,，熟蛋冷藏6～7天,，牛奶冷藏5～6天；

魚類冷藏1～2天,，冷凍90～180天,；牛肉冷藏1～2天，冷凍90天,；肉排冷藏2～3天,，冷凍270天；香腸冷藏9天,，冷凍60天,；雞肉冷藏2～3天，冷凍360天,；

罐頭食品未開罐冷藏360天,；花生醬、芝麻醬已開罐冷藏90天,；咖啡已開罐冷藏14天,；

蘋果冷藏7～12天,；柑桔冷藏7天；梨冷藏1～2天,；熟西紅柿冷藏12天,；菠菜冷藏3～5天；胡蘿卜,、芹菜冷藏7～14天,；

剩飯別超過3天，果蔬最多一周,，醬料能放兩月,。

溫馨提示

?要長期保持電冰箱的內(nèi)部清潔衛(wèi)生,，生,、熟食要分開放；

?香蕉,、鮮荔枝,、蛋黃醬、土豆,、西紅柿,、火腿、巧克力等食物其實(shí)并不適合冰箱儲存,；

?不要吃剛從冰箱拿出的食物,，飯菜一定要徹底加熱吃，其他食品要放置到室溫再吃,。

省電小貼士

注意擺放距離

冰箱盡量放置在陰涼通風(fēng)處,，離墻的距離最好在10厘米以上，不與音響,、微波爐等電器放在一起,。

選擇適宜溫度

冷藏室調(diào)到5℃，冷凍室調(diào)到零下14℃最省電,，也有利于食物儲存,。

食物攤開更省電

蔬果堆在一起會造成外冷內(nèi)熱，消耗電量,，最好攤開擺放,。水分較多的食品可用保鮮袋包好再放入冰箱，以免水分蒸發(fā),，增加除霜耗能,。

儲物八分滿

冰箱里的食物過少，熱容量會變小,，增大用電量,。食物過滿則不利于冷空氣循環(huán),，同樣耗電。冰箱內(nèi)部存放食物容積以80%為宜,。

在冰箱內(nèi)解凍

如果冰箱里的食物需要解凍,，可提前幾小時將食物放到保鮮室里，食物的冷氣能減少冰箱壓縮機(jī)的運(yùn)轉(zhuǎn),，達(dá)到省電目的,。

經(jīng)常除霜

冰箱結(jié)霜后制冷能力下降，定期除霜則能降低消耗,，節(jié)省電量,。