原標題：第二彈,！《新型冠狀病毒感染肺炎防控漫畫》重磅推出，免費閱讀,！

出版說明

疫情就是命令,，防控就是責(zé)任。為打贏新型冠狀病毒感染肺炎疫情防控阻擊戰(zhàn),、切實保障人民身體健康和生產(chǎn)生活秩序,，遵照黨中央指示和國家衛(wèi)生健康委部署，中國人口出版社在健康科普專家委員會的指導(dǎo)下,，聯(lián)合中華醫(yī)學(xué)著作網(wǎng)工作團隊編輯出版《新型冠狀病毒感染肺炎防控漫畫》,。分5季推出：第一季，工作場所如何做好防護,；第二季,，怎樣做好個人防護；第三季,，居家怎樣防護,；第四季，新型冠狀病毒肺炎簡介,；第五季,，如何正確就醫(yī)及就醫(yī)注意事項。

第一季出版后受到讀者較好評價,，24小時內(nèi)閱讀量超過50萬,，現(xiàn)按計劃推出第二季。根據(jù)讀者建議,，我們適當放大了圖片尺寸,、減少了單頁面圖片數(shù),。

劉清泉醫(yī)生承擔(dān)本書主審。劉清泉醫(yī)生是北京中醫(yī)醫(yī)院院長,、主任醫(yī)師,、教授，是國內(nèi)從事急診臨床一線時間最長的醫(yī)生之一,。受國家衛(wèi)生健康委,、國家中醫(yī)藥管理局聯(lián)合指派，作為第一批中醫(yī)專家代表,，于2020年1月21日,、27日兩次抵達武漢，支援新型冠狀病毒肺炎救治工作,，迄今仍堅守一線工作,。2003年北京爆發(fā)“非典”時，作為第一個進入疫區(qū)的專家,，劉清泉醫(yī)生帶領(lǐng)醫(yī)護人員搶救患者,、自治自救并協(xié)同專家制訂中西醫(yī)結(jié)合治療預(yù)案,，為控制疫情蔓延做出巨大貢獻,。還要說明的是，河北醫(yī)大張秋霞師生團隊為本書漫畫繪制做了大量工作,。這里,，對各位領(lǐng)導(dǎo)和專家給予的大力支持和無私奉獻，一并表示衷心感謝,。

本書編委會

健康科普出版專家委員會

主任委員：王隴德蔡昉

副主任委員：劉德培王辰胡盛壽高福赫捷

顧東風(fēng)翟振武

委員（按姓氏拼音字母排序）

滑動查看完整委員名單

如何遠離新型冠狀病毒的感染

01

勤洗手和保持良好的呼吸道

衛(wèi)生習(xí)慣

使用肥皂或洗手液并用流動水洗手,，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手,。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。

保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣,?？人曰虼驀娞鐣r，用紙巾,、毛巾等遮住口鼻,，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛,、鼻或口,。

02

增強體質(zhì)、免疫力,，保持環(huán)境清潔和通風(fēng)

增強體質(zhì)和免疫力,，均衡飲食、適量運動,、作息規(guī)律,，避免過度疲勞。

每天開窗通風(fēng)次數(shù)不少于3次,，每次20-30分鐘,。戶外空氣質(zhì)量較差時，通風(fēng)換氣頻次和時間應(yīng)適當減少,。

03

盡量減少到人群密集場所活動并且關(guān)注癥狀

盡量減少到人群密集場所活動,，避免接觸呼吸道感染患者。

出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽,、流涕,、發(fā)熱等，應(yīng)居家隔離休息,，持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時及早就醫(yī),。

04

洗手在預(yù)防呼吸道傳播疾病中的

作用

正確洗手是預(yù)防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。中國疾病預(yù)防控制中心,、世界衛(wèi)生組織等權(quán)威機構(gòu)均推薦用肥皂和清水（流水）充分洗手,。

05

正確洗手需掌握六步洗手法

（1）雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）,；

（2）雙手交叉搓洗手指縫（手心對手背，雙手交叉相疊,，左右手交換各搓洗五下）,；

（3）手心對手心搓洗手指縫（手心相對十指交錯，搓洗五下）,；

（4）指尖搓洗手心,，左右手相同（指尖放于手心相互搓各洗搓五下）；

（5）一只手握住另一只手的拇指搓洗,，左右手相同各搓五下,；

（6）彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進行各搓五下,。

06

哪些時候需要洗手

（1）傳遞文件前后,；

（2）在咳嗽或打噴嚏后；

（3）在制備食品之前,、期間和之后,；

（4）吃飯前,；

（5）上廁所后,；

（6）手臟時；

（7）在接觸他人后,；

（8）接觸過動物之后,；

（9）外出回來后。

07

旅途在外沒有清水,，不方便洗手怎么辦

可以使用含酒精消毒產(chǎn)品清潔雙手,。冠狀病毒不耐酸不耐堿，并且對有機溶劑和消毒劑敏感,。75%酒精可滅活病毒,，所以達到一定濃度的含酒精消毒產(chǎn)品可以作為肥皂和流水洗手的替代品。

08

口罩該怎么選,？

選擇一：正常外出時選擇一次性醫(yī)用口罩即可,，連續(xù)佩戴4小時更換,，污染或潮濕后立即更換；

選擇二：去醫(yī)院看病或人群密集處可選用N95醫(yī)用防護口罩,，連續(xù)佩戴4小時更換,，污染或潮濕后立即更換。

棉布口罩,、海綿口罩均不推薦,。

09

正確使用口罩

醫(yī)用口罩的使用方法。

（1）口罩顏色深的是正面,，正面應(yīng)該朝外,，而且醫(yī)用口罩上還有鼻夾金屬條。

（2）正對臉部的應(yīng)該是醫(yī)用口罩的反面,，也就是顏色比較淺的一面,，除此之外，要注意帶有金屬條的部分應(yīng)該在口罩的上方,，不要戴反了,。

（3）分清楚口罩的正面、反面,、上端,、下端后，將手洗干凈,，將兩端的繩子掛在耳朵上,。

（4）最后用手壓緊鼻梁兩側(cè)的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁,，然后向下拉伸口罩,，使口罩不留有褶皺，覆蓋住鼻子和嘴巴,。

10

特殊人群如何佩戴口罩

（1）孕婦佩戴防護口罩,，應(yīng)注意結(jié)合自身條件，選擇舒適性比較好的產(chǎn)品。

（2）老年人及有心肺疾病的慢性病患者佩戴后會造成不適感,，甚至?xí)又卦胁∏?，?yīng)尋求醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)。

（3）兒童處在生長發(fā)育階段,，其臉型小,，選擇兒童防護口罩。

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