央視網(wǎng)消息：5月15日,，國務院聯(lián)防聯(lián)控機制就常態(tài)化疫情防控下的心理健康服務有關情況舉行發(fā)布會。

在發(fā)布會上,，中國科學院心理研究所副所長陳雪峰介紹，現(xiàn)在疫情防控進入常態(tài)化的同時,，的確還有一些不確定的因素,，最近有個別地區(qū)還有散發(fā)疫情和聚集性感染的情況發(fā)生。疫情防控進入常態(tài)化以后,，特別需要注意的是不能松懈思想,、麻痹大意，還要堅持“外防輸入,、內(nèi)防反彈”,，這個是一個重要的前提，是一個基本的心理準備,。

在這種情況下,，人們應該怎么進行心理調(diào)試？陳雪峰現(xiàn)場給出了三點建議,。第一,，是調(diào)整心態(tài)，要真正做到接受疫情防控常態(tài)化，并且真正改變一些必要的行為和生活方式,。比如科學戴口罩,、保持社交距離、減少非必要聚集性活動,、室內(nèi)多通風,、勤洗手和使用公筷等。這些既是疫情防控需要人們做出的行為改變,，也是從長期提高每一個人的健康素養(yǎng),。

第二，要持續(xù)關注國家和地方疫情防控舉措的新政策,。由于疫情發(fā)展的確是存在一定的不確定性,，疫情防控的舉措也會根據(jù)發(fā)展的情況做出相應的調(diào)整。隨著生產(chǎn)生活秩序的不斷恢復,，大家的關注點在轉移,，對于疫情防控相關的政策，相關信息的關注度可能會有所降低,。因此,，抓好疫情防控常態(tài)化工作需要從每一個人做起，應當對疫情防控的舉措保持一定的關注,，同時這種關注也可以在一定程度上避免大家產(chǎn)生麻痹或者是松懈的思想,。

第三，一旦身邊出現(xiàn)了散發(fā)疫情或者聚集性感染的情況,，不要過度恐慌,，要按照國家和地方防控舉措的要求，積極做好配合,，及時調(diào)整自己的心理狀況,，科學應對。

陳雪峰解釋,，疫情暴發(fā)初期的情況比較特別,，因為疫情暴發(fā)速度快，對病毒不了解,，當時的醫(yī)療資源也不夠充足,，所以應對很艱難。但是,，經(jīng)過了前一個階段的疫情防控,，各級政府和每一個人都積累了疫情防控的經(jīng)驗，也有了應對疫情的心理準備,。所以,，一旦再次出現(xiàn)有散發(fā)疫情或者是聚集性感染的情況,，大家不要過度恐慌。過度恐慌對人體免疫力有影響,，對應對疫情有影響,，而且還可能再次帶來一些非理性的行為，所以,，對此一定要有理性的認識,。