健康監(jiān)測(cè)。加強(qiáng)自我健康監(jiān)測(cè),，注意做好體溫,、心率、血壓三項(xiàng)監(jiān)測(cè),，可以做好記錄在就診時(shí)提供給醫(yī)護(hù)人員,。孕晚期還需要關(guān)注胎動(dòng)情況，每天監(jiān)測(cè)1小時(shí),，每小時(shí)有3次以上胎動(dòng),。

均衡飲食。增加蔬菜,、水果等富含維生素c的食物,。

不要焦慮。足夠的休息和睡眠對(duì)于早康復(fù)非常重要,。

及時(shí)就醫(yī),。若經(jīng)藥物治療后體溫仍持續(xù)高于38.5℃超過3天,；或者感到頭痛、頭暈,、心慌,、喘憋等嚴(yán)重不適；或者出現(xiàn)腹痛,、陰道出血,、陰道流液、胎動(dòng)異常等癥狀,，要及時(shí)聯(lián)系助產(chǎn)機(jī)構(gòu),，遵醫(yī)囑及時(shí)就醫(yī)。

孕產(chǎn)婦身邊出現(xiàn)了感染者或密接

該怎么辦

如果家里出現(xiàn)感染者,，盡可能保證孕產(chǎn)婦在空間上有一個(gè)相對(duì)的隔離,，更好地保證其生活和休息。感染者和孕產(chǎn)婦要分開就餐,，其他日常用品也需要分開,，尤其要注意衛(wèi)生間的消毒。平時(shí)居住的空間要注意通風(fēng),。

如果工作環(huán)境中出現(xiàn)感染者,，可以申請(qǐng)安排居家工作相對(duì)隔離。如果工作需要繼續(xù)在同一環(huán)境下工作,，則需要嚴(yán)格佩戴n95口罩,，注意手衛(wèi)生和工作環(huán)境通風(fēng)，保證足夠的休息和睡眠,。

孕產(chǎn)婦怎么做好個(gè)人防護(hù)

戴口罩,。孕產(chǎn)婦在公共場(chǎng)所務(wù)必佩戴好口罩，在醫(yī)院就診需要佩戴n95口罩,。

手衛(wèi)生,。要保持手衛(wèi)生，從公共場(chǎng)所返回以及觸摸可疑暴露物后,，均建議用洗手液或香皂按標(biāo)準(zhǔn)洗手法,，用流動(dòng)水洗手，或者使用含75%酒精的免洗洗手液,。

少聚集,。非必要不出門，不聚餐,，不去或減少去人流量大的地方,；出行盡量不乘坐人員密集的公共交通工具；通過網(wǎng)上預(yù)約掛號(hào),、預(yù)約檢查等,，盡量減少在醫(yī)院的停留時(shí)間,；利用互聯(lián)網(wǎng)線上咨詢與醫(yī)生溝通。

多學(xué)習(xí),。各級(jí)婦幼保健機(jī)構(gòu)都有相應(yīng)的孕產(chǎn)期健康知識(shí)課程,，孕婦學(xué)校的內(nèi)容非常豐富，建議孕婦和家人主動(dòng)學(xué)習(xí),，了解孕產(chǎn)期知識(shí),，自己做好預(yù)防和監(jiān)測(cè)。

好心態(tài),。要有積極樂觀的心態(tài),，保證均衡的營(yíng)養(yǎng)和充足的睡眠。