跌倒預(yù)防主要包括以下幾個(gè)方面：

一是如果老人處于新冠感染期間,，最好不讓老人獨(dú)居,。

二是改造居所環(huán)境。地面要平整,，通道要通暢,。如果地上灑了水、油等液體,，要及時(shí)清潔,。衛(wèi)生間最好安裝把手，以便老年人在起身時(shí)可以扶一下,。房間燈光要明亮,，開(kāi)關(guān)最好要安裝在老年人比較容易摸到的地方。

老年朋友在家或外出時(shí),，要穿著合適的衣物和鞋子,，防止把自己絆倒。老年人特別是高齡,、衰弱老人動(dòng)作要緩,，起床過(guò)程中遵循“三個(gè)30秒”：起床前平躺30秒，坐30秒,，站30秒,，無(wú)不適方可行走。如果不慎跌倒,，老年朋友不要著急馬上起來(lái),，最好呼喚家人，防止再次跌倒造成二次傷害,。