去年以來

全球多地新冠和流感共同流行

老年人如何做好新冠和流感雙重防護

為防止感染,，能不讓老年人出門嗎

新冠病毒感染后,，如何防止老年人跌倒

北京醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科主任李燕明來解答

老年人如何做好

新冠和流感雙重防護

年齡是跌倒最重要的一個危險因素,，跌倒也是老年朋友致殘的最重要危險因素,。隨著年齡增長，老年人會出現衰弱,，機體能力下降,，對外界環(huán)境變化適應力下降，步態(tài)調整能力也下降,。老年人還有很多基礎疾病,，比如腦血管病、骨關節(jié)病,，這些都是跌倒的重要原因,。罹患新冠感染以后，發(fā)熱以及感染本身都會加重老年人衰弱的情況,，使穩(wěn)定能力下降,，跌倒的風險也會增加。因此不單是新冠病毒感染期間,，在日常的生活中,，老年人出現任何疾病衰弱的過程都要注意跌倒的預防,。

跌倒預防主要包括以下幾個方面：

一是如果老人處于新冠感染期間，最好不讓老人獨居,。

二是改造居所環(huán)境,。地面要平整，通道要通暢,。如果地上灑了水,、油等液體，要及時清潔,。衛(wèi)生間最好安裝把手,，以便老年人在起身時可以扶一下。房間燈光要明亮,，開關最好要安裝在老年人比較容易摸到的地方,。

老年朋友在家或外出時，要穿著合適的衣物和鞋子,，防止把自己絆倒。老年人特別是高齡,、衰弱老人動作要緩,，起床過程中遵循“三個30秒”：起床前平躺30秒，坐30秒,，站30秒,，無不適方可行走。如果不慎跌倒,，老年朋友不要著急馬上起來,，最好呼喚家人，防止再次跌倒造成二次傷害,。