原標(biāo)題：忘記BMI指數(shù)吧 學(xué)家找到了衡量肥胖的新指標(biāo)

目前,，體重指數(shù)（BMI）是人們用來衡量一個(gè)人是否超重或是偏輕的最廣泛的方法,，但現(xiàn)在的科學(xué)家認(rèn)為他們已經(jīng)提出一個(gè)新的改進(jìn)方案：讓我們一起歡迎下面這位朋友——相對(duì)脂肪質(zhì)量指數(shù)（RFM）。

RFM背后的研究團(tuán)隊(duì)表示,，RFM較之BMI更為準(zhǔn)確,，并且只需要一個(gè)卷尺，就可以測(cè)量計(jì)算出來——因此你不需要像計(jì)算BMI那樣,，使用一連串?dāng)?shù)據(jù)來計(jì)算得出結(jié)果,。

RFM的計(jì)算，只要參照腰圍與身高的關(guān)系,，而不是你的體重,。研究人員稱，這能更好地判斷一個(gè)人的身體脂肪是否處于健康水平,。

來自加利福尼亞西達(dá)賽奈醫(yī)療中心（Cedars-Sinai）的首席研究員Orison Woolcott表示：“我們都希望能有一個(gè)更可靠,、更簡(jiǎn)單和更便宜的方法，來評(píng)估體脂的水平,，而無需使用復(fù)雜的設(shè)備,。我們的研究結(jié)果證實(shí)了新公式在許多學(xué)科中的使用價(jià)值，即測(cè)量相對(duì)脂肪量比起目前醫(yī)學(xué)和科學(xué)上使用的許多測(cè)量指標(biāo),，包括BMI,，是更優(yōu)秀的衡量標(biāo)準(zhǔn)?！?/p>

讓我們回憶一下BMI的測(cè)量方法,。首先，你需要把你的體重（公斤）除以身高（米）,，然后將得出的答案除以你的身高。這樣就計(jì)算出你的BMI，接下來你就可以將這個(gè)數(shù)字與每個(gè)身高對(duì)應(yīng)的健康體重表進(jìn)行對(duì)比：如果體重指數(shù)在18.5到25之間,，那就是正常的體重,。

專家們一直承認(rèn)，BMI不是一個(gè)完美的測(cè)量方法——它沒有考慮到性別差異,，并不能總是準(zhǔn)確的反應(yīng)你身體上肌肉的質(zhì)量,，而且這個(gè)結(jié)果對(duì)于兒童和老年人也會(huì)產(chǎn)生偏差。

也就是說,，BMI一直以來都是衡量肥胖問題的一種有效的速成方法,，它可以對(duì)一個(gè)人身上的潛在問題做出提示，雖然只是一個(gè)很粗略的概括,。

也許現(xiàn)在,，BMI的時(shí)代已經(jīng)過去了，現(xiàn)在即將是RFM的天下,。要想得到新的RFM測(cè)量值,，你需要測(cè)量你的身高和腰圍，然后把這些數(shù)字帶入下面這個(gè)公式：

男性：RFM＝64-(20×身高/腰圍)

女性：RFM＝70-(20×身高/腰圍)

新的公式似乎也站得住腳,?；诿绹?guó)3456名成年志愿者的數(shù)據(jù)，RFM的測(cè)量數(shù)據(jù)與使用高科技DXA身體掃描法所得出的數(shù)據(jù)非常接近,。DXA身體掃描法被廣泛認(rèn)為是測(cè)量人體組織,、骨骼、肌肉和脂肪的黃金標(biāo)準(zhǔn),。

換句話說,，RFM幾乎和專業(yè)的醫(yī)療設(shè)備一樣，都是測(cè)量身體脂肪的好工具——而且它只需要一根卷尺,！

RFM計(jì)算公式比研究人員所嘗試過的其它300多個(gè)公式更精確,。

研究人員們希望這個(gè)新方法可以幫助到那些正在糾結(jié)體重和相關(guān)健康問題（如糖尿病和高血壓）的人們，使他們更好地追蹤自己的體脂狀態(tài),。

而現(xiàn)在,，研究人員們需要更多的志愿者，進(jìn)行更多的研究,，以確保RFM的準(zhǔn)確性,，使其能更好地達(dá)到其開發(fā)者的標(biāo)準(zhǔn)。如果越來越多的數(shù)據(jù)證明RFM是準(zhǔn)確的,，那就是時(shí)候和BMI徹底說再見了,。

Woolcott稱：“我們?nèi)匀恍枰罅繑?shù)據(jù)對(duì)RFM進(jìn)行縱向測(cè)試，以確定與嚴(yán)重肥胖相關(guān)的健康問題的身體脂肪百分比的范圍是正常的還是異常的,?！?/p>