最新的一系列研究表明，人們使用智能手機(jī)越來越頻繁,，有報(bào)道稱每個(gè)美國(guó)人每天觸摸移動(dòng)設(shè)備的次數(shù)超過了2600次,。對(duì)智能手機(jī)的過分依賴對(duì)人們大腦發(fā)育和思維結(jié)構(gòu)帶來了微妙影響，甚至導(dǎo)致正常的社交能力減弱,，從而可能造成社會(huì)分化,。

一年半以前，塞繆爾·維斯埃爾(Samuel Veissiere)睡覺前最后看到的東西是自己的智能手機(jī),，醒來后見到的第一樣?xùn)|西又是自己的手機(jī),。白天，這款設(shè)備不斷向他發(fā)送通知,，包括來自四個(gè)不同的電子郵件賬戶,，以及Instagram、Facebook,、WhatsApp,、Reddit和Twitter等各種社交平臺(tái)的消息。

蒙特利爾麥吉爾大學(xué)(McGill University)文化,、心智和大腦項(xiàng)目聯(lián)席主任維斯埃爾說:“這太可惡了,。”

這也是我們?cè)S多人所熟悉的日常故事情節(jié),。在美國(guó),，至少有四分之三的人擁有智能手機(jī)。據(jù)估計(jì),，每個(gè)美國(guó)人平均每天觸摸移動(dòng)設(shè)備超過2600次,。但是人們對(duì)智能手機(jī)進(jìn)行的這些操作到底意味著什么?

“我認(rèn)為，我們現(xiàn)在已經(jīng)足夠了解這些非常強(qiáng)大和誘人的設(shè)備是如何影響我們生活方方面面的,，”科技和文化作家尼古拉斯·卡爾(Nicholas Carr)說,。

維斯埃爾和卡爾等研究者和公眾人物關(guān)注的不僅是手機(jī)對(duì)工作和生活造成的普遍性影響，比如說打斷晚餐或事造成駕駛員分心等問題,。他們更關(guān)注手機(jī)對(duì)我們大腦和整個(gè)社會(huì)帶來的更微妙的影響,。

例如，美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院(National Institutes of Health)一項(xiàng)耗資3億美元的研究初步表明,，兒童大腦在大量使用數(shù)字設(shè)備的情況下，可能確實(shí)會(huì)以不同的方式發(fā)育,。對(duì)于我們這些在智能手機(jī)普及之前大腦就已經(jīng)發(fā)育成熟的成年人來說,，大腦也很容易受到心理變化的影響。研究表明,，我們?cè)绞请x不開手機(jī),，就越難以深入、專注和概念化地思考，更不用說記住基本信息了,。（我們中的一些人可能記得,，在那個(gè)沒有智能手機(jī)的時(shí)代，我們的大腦能夠記住朋友的電話號(hào)碼和生日,。)

吸引和分心定律

即使我們沒有使用,，智能手機(jī)似乎也能發(fā)揮它們的影響。在一項(xiàng)研究中,，僅僅存在智能手機(jī)似乎就會(huì)降低談話質(zhì)量,。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，即使關(guān)掉了手機(jī),，只要智能手機(jī)在場(chǎng),，關(guān)于短時(shí)記憶和解決問題的測(cè)試得分也較低。

這項(xiàng)研究的作者,、德克薩斯大學(xué)奧斯汀分校的技術(shù)和認(rèn)知專家阿德里安·沃德（Adrian Ward）說,，“對(duì)那些最依賴手機(jī)的人來說影響最大。手機(jī)控制越多的事物,，比如說社交,、新聞、工作等等,，你就越會(huì)被這個(gè)設(shè)備所吸引,。”

他解釋說,，僅僅是試圖抗拒這種吸引力,，就會(huì)占用大腦的認(rèn)知資源。

圖示：智能手機(jī)的確帶來了很多便利性,，但是否會(huì)導(dǎo)致社會(huì)分化更嚴(yán)重？

智能手機(jī)甚至有可能犧牲基本的人類尊嚴(yán),。研究表明,，智能手機(jī)可以阻止人們?cè)诖蠼稚蠋椭吧耍瑴p少我們?cè)诤蛟\室面對(duì)不熟悉人的微笑次數(shù),，甚至減少我們對(duì)陌生人,、鄰居和其他人的信任。

“人們不會(huì)意識(shí)到自己實(shí)際上從休閑的社交互動(dòng)中得到了很多東西,?！备ゼ醽喆髮W(xué)(University of Virginia)社會(huì)心理學(xué)家、幾項(xiàng)智能手機(jī)研究的作者科施塔特·庫什勒夫（Kostadin Kushlev）表示,，“即使是在最適于用手機(jī)的時(shí)候,，比如我們?cè)诤蛟\室無聊的時(shí)候看手機(jī),，也可能會(huì)錯(cuò)過其他東西?！?/p>

或許這并不奇怪,，研究人員也開始將社交能力減弱(包括無法讀懂情緒或發(fā)起隨意談話)與使用智能手機(jī)聯(lián)系起來。

“開發(fā)這些技能需要時(shí)間和練習(xí),，”圣地亞哥州立大學(xué)心理學(xué)教授讓·特溫吉(Jean Twenge)說,。她研究代際差異，目前的研究對(duì)象是“后千禧一代”,，即出生于1995年或更晚的人,。她將他們稱之為為iGen，這是第一代整個(gè)青春期都在用智能手機(jī)的一代人,。

智能手機(jī)的興起

特溫吉注意到,，智能手機(jī)流行的時(shí)間與青少年和年輕人中出現(xiàn)精神健康問題比例開始飆升的時(shí)間之間存在令人不安的相關(guān)性。

特溫吉說:“與此同時(shí),，面對(duì)面社交活動(dòng)也開始急劇減少,。”她補(bǔ)充說,，她不能肯定智能手機(jī)是導(dǎo)致這一現(xiàn)象的原因,。“無論是你從未見過的人,，還是你的朋友和家人,，與人面對(duì)面的相處都與幸福有關(guān)?！?/p>

當(dāng)然,，我們?cè)谏缃换?dòng)方面的技能越低，我們尋找它的可能性就越小,。這是一個(gè)自我延續(xù)的循環(huán),，可能會(huì)帶來更多意想不到的后果，其中就包括接觸另類觀點(diǎn)的不斷減少,。

缺乏信任或缺乏對(duì)他人及其觀點(diǎn)的理解,，可能是智能手機(jī)分化社會(huì)的多種方式之一。自互聯(lián)網(wǎng)誕生以來,，學(xué)者們一直擔(dān)心，用戶只會(huì)尋求能夠強(qiáng)化他們現(xiàn)有觀點(diǎn)的信息?，F(xiàn)在,，由于Facebook、Twitter和其他智能手機(jī)應(yīng)用程序的制造商向我們推送他們認(rèn)為會(huì)吸引我們的信息,，我們不再需要主動(dòng)搜索那些信息,。它只是從我們的手機(jī)里涌出來，卡爾如是指出,。

他說：“這顯然加劇了社會(huì)的兩極分化,，人們的觀點(diǎn)變得越來越極端?！薄拔艺J(rèn)為我們不能把這一切都?xì)w咎于科技,，但它肯定放大了負(fù)面趨勢(shì)的影響，這些趨勢(shì)正在對(duì)塑造社會(huì)產(chǎn)生更深層次的影響,?！?/p>

“智能手機(jī)也可能會(huì)改變我們對(duì)流媒體信息的影響?！辟e夕法尼亞州立大學(xué)媒體效應(yīng)研究實(shí)驗(yàn)室聯(lián)席主任S·希亞姆·桑德爾（S. Shyam Sundar）表示,，“我們的評(píng)論將變得更油嘴滑舌、更加原始,、從而在網(wǎng)絡(luò)空間引發(fā)更多的惡意中傷和兩極分化,。”

找到一個(gè)平衡點(diǎn)

這并不是說智能手機(jī)沒有很大的實(shí)用和娛樂價(jià)值?，F(xiàn)在智能手機(jī)讓人們變得更加迷茫,，但找到約會(huì)對(duì)象、與朋友,、孩子和新聞保持聯(lián)系卻更容易了,。從某種意義上說，更多的人際關(guān)系就在我們的指尖,。

加州大學(xué)舊金山分校神經(jīng)科學(xué)家亞當(dāng)·加扎利(Adam Gazzaley)說,，“問題的關(guān)鍵在于，如何在不放棄讓我們更具人性的情況下,，從這個(gè)全球聯(lián)系緊密的世界中獲得所有這些好處,。”

對(duì)他來說,，這意味著重新掌控我們?nèi)绾问褂眠@項(xiàng)技術(shù),。他正在合作開發(fā)智能手機(jī)技術(shù)，旨在改善我們大腦的功能,。他的電子游戲正處于FDA批準(zhǔn)的最后階段,，這將是第一個(gè)針對(duì)多動(dòng)癥的非藥物治療。

與此同時(shí),，維斯埃爾的實(shí)驗(yàn)室正在為智能手機(jī)用戶測(cè)試一些簡(jiǎn)單的干預(yù)措施,，比如關(guān)閉即時(shí)通知、睡覺時(shí)不要把手機(jī)放在旁邊,、把屏幕調(diào)成灰度以降低吸引力等等,。

2017年初,，維斯埃爾對(duì)自己使用智能手機(jī)的后果非常擔(dān)憂，因此做出了大膽的舉動(dòng):他把自己最新款的iPhone換成了一臺(tái)沒有互聯(lián)網(wǎng)連接的舊翻蓋手機(jī)?，F(xiàn)在,，他依靠電腦獲取新聞、社交媒體等信息,?！拔业墓ぷ餍矢吡恕Ｎ业纳缃换?dòng)很棒,，我的心情非常好,?！彼€說,，他很欣賞翻蓋手機(jī)的鍵盤是如何鍛煉他的大腦的?！耙苍S這是安慰劑效應(yīng),，但這對(duì)我來說真的很有效?！?/p>

“這有可能會(huì)放慢速度,，”他補(bǔ)充道?！拔覀儾灰欢ㄗ⒍ㄒ?，也不一定會(huì)陷入困境?！?/p>