【應(yīng)對1】

讓考生自己準(zhǔn)備考試用具和衣物

溫方說，距離高考只剩最后兩天,，現(xiàn)在進行任何說服,，其實都只是漣漪，心理學(xué)普遍使用的減壓方法,，也因為需要時間去學(xué)習(xí)與控制,，在現(xiàn)在這個關(guān)頭，難以發(fā)揮作用,，所以目前能做的,，只有讓考生明白，到了該負(fù)責(zé)任的時候,，無論是否愿意,，都要迎頭而上，更要感覺到自己有備而來,。

“家長們在此時就應(yīng)該放手,，只做好護送員和炊事員，其他的事情,，讓孩子自己去準(zhǔn)備,?！睖胤浇ㄗh，讓考生親手整理考試用具,、衣物,，因為在準(zhǔn)備中，他們會有一種心理安慰,，讓自己覺得有備而去,。此外，保證睡眠充足,、記清去考場的路線,、考試期間的飲食不要特殊化等建議，雖然是每年高考期間的常規(guī)建議,，但仍然不可忽略,。

溫方還提示，入場前,，一定要把多余的東西留到考場之外,，否則安檢時一旦發(fā)現(xiàn)問題，極容易引起心理上的波動和焦慮,。

【應(yīng)對2】

考場遇到情況積極進行解釋

進入考場,，開始答題之后，很多考生會有一種心理暗示——自己的卷子還沒答完時,，聽到旁邊的人翻卷子,，或者發(fā)現(xiàn)已經(jīng)答完放下筆坐好，就會產(chǎn)生自己是不是比別人考得差的懷疑情緒,，隨后心里發(fā)慌,，“這種消極認(rèn)知，會影響考試情緒,，所以要對考場上的各種情況,，進行積極、合理的解釋,?！?/p>

溫方建議，對于曾有過消極情緒經(jīng)歷的考生,，在考場落座時,，先靜坐兩分鐘，看看自己已經(jīng)帶好的用品,，暗示自己,，已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，所以用不著慌張。

此外,，走出考場后不要對題的建議,，也需要注意，“考完就完了,，把關(guān)注點放在下一個學(xué)科,，不要在考完的學(xué)科上流連，否則一旦和別人答案不一樣,，就會引起心慌,，影響后面的考試，一科感覺不好,，后面的感覺就會找不回來,。”

焦點

心理專家稱“逃避”高考者顯著增多

6月5日,，距高考還有最后兩天,，北京市中小學(xué)心理咨詢中心依然安靜而繁忙，年初到現(xiàn)在,，前來尋求心理疏導(dǎo)的學(xué)生和家長,，已經(jīng)幾百人次，他們中的大多數(shù)人,，所咨詢的關(guān)鍵詞都是高考,。

“今年來進行高考心理咨詢疏導(dǎo)的考生，出現(xiàn)了兩種增多的趨勢,?！北本┦兄行W(xué)心理咨詢中心主任溫方發(fā)現(xiàn)，逃避與任性,，是今年高考心理問題的主題，“他們之中,，很多人都為了避開高考想要出國,，甚至無所不用其極地想辦法棄考?！?/p>

近段時間,，來向溫方尋求心理疏解的考生，多數(shù)都是被家長帶來的,，在與他們溝通的過程中,，他強烈感覺到，他很難走進他們的內(nèi)心,。這種情況不同以往,，“他們對待大人、對待社會,，都帶有不屑的對立感,，不太在意其他人的感受,。”

溫方說,，隨著高考日期的臨近,，有些考生爆發(fā)出怨天尤人的態(tài)度，周邊的人做的事,，似乎都能觸到他內(nèi)心的憤怒,，“復(fù)習(xí)不進去，就怪身邊的環(huán)境影響了他,；自己成績不好,，就怪家長沒有滿足他的學(xué)習(xí)需求。責(zé)任全都推給外界,，從來不在自己身上找原因,，這實際上就是一種考試焦慮的表現(xiàn)?！?/p>

目前另一個顯著趨勢,，就是對高考持逃避心理的考生比以往要多出不少?！坝械暮⒆釉谖疫@里做測試,，他們的智商很高，有的達(dá)到150,，但是他們依然堅決地想放棄高考,，考試時間越臨近，態(tài)度越堅決,?！?/p>

而考生們?yōu)榱颂颖芨呖疾捎玫囊环N最常見的方法，就是宣稱出國,，“這個趨勢近兩年越發(fā)明顯,。”此外,，也有一些為逃避高考無所不用其極的奇葩方式,，“一下雨就跑出去淋雨，把自己弄病,，就為了制造出是生病了才影響復(fù)習(xí)的假象,，甚至裝病棄考?！?span id="i0wcqko3fl3" class="artiLogo">

相關(guān)報道:

• 吉林高考準(zhǔn)考證印“作弊入刑”條款
• "最嚴(yán)高考"來臨:高考作弊首次入刑 最高可判7年
• 一批新規(guī)今起實施：國家考試作弊或“禁考”3年
• 湖南衡陽公考作弊案7人被捕 22份答卷成績無效
• “作弊入刑”后首次高考在即 多地部署最嚴(yán)考場
• 湖南衡陽公務(wù)員考試現(xiàn)22份雷同卷 7人被刑拘
• 廣州高考考生進場將刷指紋 作弊者最高判刑七年