據(jù)《中國青年報(bào)》報(bào)道,，近年來一些高校出現(xiàn)了“報(bào)復(fù)性熬夜”一族——因?yàn)橐瓿晒ぷ骱蛯W(xué)習(xí)任務(wù)不得不晚睡,，被稱為“被迫式熬夜”,；已經(jīng)習(xí)慣了晚睡，被稱作“習(xí)慣式熬夜”,；一些明知熬夜危害,、沒要緊事做卻依舊熬夜，則被稱為“報(bào)復(fù)性熬夜”,。那些“報(bào)復(fù)性熬夜”的年輕人,，到底在“報(bào)復(fù)”什么？

生活總是充滿著黑色的諷刺況味,，一些呼吁別人不要晚睡的倡導(dǎo)者,，以及建立了“12點(diǎn)睡覺”微信群的發(fā)起者，自己卻是不折不扣的晚睡者,。這種明知故犯,，“只勸別人早睡，卻放任自己晚睡”的做法,，正是“報(bào)復(fù)性熬夜”最形象的特征,。“報(bào)復(fù)性熬夜”一旦形成,，往往很容易上癮,，生活習(xí)慣養(yǎng)成和生物鐘形成之后，就具有極強(qiáng)的依賴性和慣性,，實(shí)現(xiàn)自我的調(diào)整和控制就變得極其不易,。很多晚睡者想努力擺脫業(yè)已形成的習(xí)慣影響，幾番掙扎無效之后就會(huì)選擇放棄,，反倒陷入了熬夜的循環(huán),。

“報(bào)復(fù)性熬夜”的誘因有些耐人尋味，也只有分析其成因才能做到對(duì)癥下藥,。一方面,，在繁忙而壓力巨大的工作之際，一些年輕人因時(shí)間被高度控制而具有極強(qiáng)的驅(qū)使感,。職場上的奔波與勞累,，造就了身體上的疲勞，而無法控制與主宰自己時(shí)間的失控感,，也需要選擇一個(gè)釋放的通道,。白天對(duì)控制時(shí)間的需求未被滿足，便一次次地利用夜晚來實(shí)現(xiàn)自己之前沒有被滿足的需要,，時(shí)間上的錯(cuò)亂也導(dǎo)致了精神滿足上的虛幻——精神上得到了暫時(shí)的滿足,，卻造就了身體上的傷害。

另一方面，“報(bào)復(fù)性熬夜”是在強(qiáng)大的內(nèi)心焦慮下,，帶有證明性的自我宣示,。空虛,、孤獨(dú),、焦慮是現(xiàn)代人的三大病癥，生活不如意,、工作壓力大,，同齡人的比較等等都會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒，而且這種情緒會(huì)不斷地傳染與擴(kuò)散,，若是不能實(shí)現(xiàn)自我的釋放與治療,，就可能會(huì)造成抑郁等心理疾病?！皥?bào)復(fù)性熬夜”凸顯了一些人深重的精神焦慮,，已成為一個(gè)需要重視的問題。

“報(bào)復(fù)性熬夜”除了造成身體上的傷害,，也可能讓“報(bào)復(fù)性熬夜”一族的內(nèi)心變得更加失衡,。如果年輕人無法通過健康而正確的方式放松心理，調(diào)節(jié)心理,，反過來就可能對(duì)工作,、學(xué)習(xí)和生活帶來直接影響。當(dāng)一個(gè)人無法保持積極,、樂觀而向上的心態(tài),，沒有正向效應(yīng)的引導(dǎo)，內(nèi)心世界可能變得晦暗不明,。這無疑需要引起高度警惕,。我們應(yīng)從更宏大的層面看待一些年輕人的“報(bào)復(fù)性熬夜”，給予他們?nèi)诵缘年P(guān)懷關(guān)愛,，幫助他們逐步走出焦慮和失控的困境,。

原標(biāo)題：“報(bào)復(fù)性熬夜”一族該如何走出困境