除了訓(xùn)練條件差,，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員更缺乏科學(xué)訓(xùn)練方法和體系,。20世紀(jì)70年代前，競(jìng)技體育成績(jī)提升主要靠訓(xùn)練量增長(zhǎng),，但此后大多得益于對(duì)科學(xué)訓(xùn)練體系的認(rèn)識(shí)和應(yīng)用,。葉喬波擅長(zhǎng)的項(xiàng)目是速度滑冰短距離的500米,、1000米,。她的優(yōu)勢(shì)是爆發(fā)力強(qiáng),，但曾長(zhǎng)時(shí)間受耐力不足問題困擾——500米的最后100米、1000米的最后200米,，她的速度下降得非常快,。1989年,，她在國(guó)外比賽期間偶然結(jié)識(shí)一對(duì)荷蘭速度滑冰俱樂部的教練夫婦,。荷蘭是速滑強(qiáng)國(guó),，葉喬波便向他們咨詢,。

“我這時(shí)才知道，最關(guān)鍵的秘籍是變速,?！比~喬波說,。那位荷蘭教練告訴她,，心跳加快,、呼吸困難時(shí),，肌肉就會(huì)堆積很多乳酸，這時(shí)要更強(qiáng)烈地刺激它,。反復(fù)刺激,，反復(fù)突破極限，才能改善比賽后程降速問題,?！按送?，荷蘭采用的是短周期訓(xùn)練計(jì)劃,，甚至以周為單位,。”葉喬波原本綜合素質(zhì)就非常好,，針對(duì)性更強(qiáng)的新訓(xùn)練方法帶來的改變非常顯著。

參加1992年冬奧會(huì)前,，葉喬波已拿到世界賽事的9塊金牌。她對(duì)奪得冬奧首金信心滿滿,。但在冬奧會(huì)500米速滑決賽上，她被一名外國(guó)選手碰撞,，以0.18秒的差距輸給美國(guó)選手。裁判并未判對(duì)方犯規(guī),，葉喬波不服,，穿著刀套追裁判長(zhǎng)，但因場(chǎng)地大,，對(duì)方很快消失在人海,。但這塊銀牌，為中國(guó)隊(duì)帶來了第一枚冬奧獎(jiǎng)牌,，實(shí)現(xiàn)了從0到1的突破。

戰(zhàn)術(shù)突圍

1993年,，吉林長(zhǎng)春的14歲小將李成江被選入國(guó)家花樣滑冰集訓(xùn)隊(duì),，三年后被選入國(guó)家隊(duì),。

花樣滑冰由跳躍,、旋轉(zhuǎn),、步伐,、音樂、編排等多種元素組成,。中國(guó)花滑長(zhǎng)期“重難度,、輕表演”，在李成江所處時(shí)期達(dá)到頂峰,。1998年,，郭正新是世界上首位在奧運(yùn)會(huì)完成后外點(diǎn)冰四周接后外點(diǎn)冰兩周的選手，張民、李運(yùn)飛,、李成江,，跳躍難度均達(dá)到世界一流水平。

2003年中國(guó)運(yùn)動(dòng)員李成江在四大洲花樣滑冰錦標(biāo)賽男子單人滑決賽中，獲得第三名,。中新社記者 武仲林 攝

李成江說,，這是國(guó)家隊(duì)早期的“戰(zhàn)術(shù)”。中國(guó)想趕超俄,、美,、加等花滑強(qiáng)國(guó)，需要找方法,。當(dāng)時(shí)國(guó)際比賽中難度分是重要采分點(diǎn),，國(guó)家隊(duì)決定“從難度上推開國(guó)門”。

戰(zhàn)術(shù)起到了效果,。中國(guó)在2002年鹽湖城冬奧會(huì)拿到三張滿額參賽席位,，獲雙人滑銅牌，世界錦標(biāo)賽雙人滑冠軍,。申雪,、趙宏博在當(dāng)年世錦賽拿下中國(guó)雙人滑的首個(gè)世界冠軍。

2002年,，短道速滑運(yùn)動(dòng)員楊揚(yáng)奪得中國(guó)冬奧首金,。黑龍江運(yùn)動(dòng)員張會(huì)看到消息時(shí)，選擇從速度滑冰轉(zhuǎn)到短道速滑,。2008年,，張會(huì)被選入國(guó)家隊(duì)，半年后,，她的名字出現(xiàn)在世界杯大名單中。更意外的是,，她與王濛,、周洋、劉秋紅組成3000米接力團(tuán)隊(duì),，第一次參加世界杯便在半決賽上打破世界紀(jì)錄,。

“我幸運(yùn)的是趕上了王濛時(shí)代?！睆垥?huì)告訴記者,。除了李琰教練的指導(dǎo)，在她看來,，在3000米接力上,，王濛起到了更關(guān)鍵的作用,。當(dāng)時(shí)，王濛在世界短道速滑比賽有著絕對(duì)統(tǒng)治地位,；在隊(duì)內(nèi),，王濛也是“靈魂人物”。

2010年，在溫哥華冬奧會(huì)短道速滑女子500米的比賽中,，中國(guó)選手王濛在比賽中輕松領(lǐng)先對(duì)手,，奪得冠軍。中新社記者 盛佳鵬 攝

張會(huì)和隊(duì)友發(fā)現(xiàn),，中國(guó)隊(duì)的世界杯冠軍比韓國(guó)多幾倍,，但一到冬奧會(huì)便輸給韓國(guó)。2010年溫哥華冬奧會(huì)前,，孫琳琳,、王濛、張會(huì)和周洋利用閑暇時(shí)間反復(fù)看比賽錄像,，分析韓國(guó)每一位選手的技術(shù),、滑行路線和推交接習(xí)慣，甚至出手力度,、出彎道快慢等,。“我們?cè)谥暗氖澜绫兴许?xiàng)目都拿了冠軍,，比賽中只要不摔跤不犯規(guī),，不可能拿不到這個(gè)冠軍?！睆垥?huì)說,。最后，她們第二個(gè)通過終點(diǎn)線,，韓國(guó)選手已經(jīng)揮舞國(guó)旗慶祝,。教練李琰馬上申訴，最終裁判長(zhǎng)觀看回放后裁定韓國(guó)選手犯規(guī),，取消比賽資格,，中國(guó)隊(duì)獲得冠軍，打破韓國(guó)隊(duì)16年壟斷,。

“冰強(qiáng)雪弱”

“冰強(qiáng)雪弱”一直是中國(guó)冰雪項(xiàng)目發(fā)展的一大困境,。中國(guó)參加6屆冬奧會(huì)獲13枚金牌，其中冰上項(xiàng)目12枚，雪上項(xiàng)目1枚,，但冬奧會(huì)雪上項(xiàng)目金牌總數(shù)占冬奧會(huì)金牌總數(shù)的七成,。這制約著中國(guó)的冬奧會(huì)成績(jī)。

長(zhǎng)期以來,，黑龍江,、吉林是中國(guó)冰雪項(xiàng)目的“搖籃”，為國(guó)家隊(duì)輸送了大部分人才,。黑,、吉兩省冰上運(yùn)動(dòng)興盛，但早期想要滑雪并不容易,。雪上項(xiàng)目受氣候,、山形、地質(zhì),、場(chǎng)地影響大,，也需要更專業(yè)的裝備。直到2017年,，國(guó)內(nèi)都沒有高山雪場(chǎng),。葉喬波提到，上世紀(jì)80年代雪山上沒有纜車,，運(yùn)動(dòng)員練習(xí)滑雪,，一上午只能滑兩次?！按笱]過膝蓋,，運(yùn)動(dòng)員穿著雪靴，扛著非常重的雪橇,，一步一步往山上爬,。爬到山頂50分鐘，滑下來幾十秒,?！?/p>

據(jù)《中國(guó)滑雪產(chǎn)業(yè)白皮書》統(tǒng)計(jì)，1996年,，國(guó)內(nèi)僅11家滑雪場(chǎng),，2010年后市場(chǎng)才開始快速增加，2019年滑雪場(chǎng)總數(shù)達(dá)到770家,。

這也跟早期中國(guó)突圍路徑相關(guān),。在《奧運(yùn)爭(zhēng)光計(jì)劃綱要》指導(dǎo)下,，中國(guó)早期會(huì)選擇對(duì)場(chǎng)地要求低的項(xiàng)目突圍,，如花樣滑冰、短道速滑、速度滑冰等,。

過去幾年,，中國(guó)建設(shè)室內(nèi)雪場(chǎng)，延長(zhǎng)雪上訓(xùn)練時(shí)間,，改善訓(xùn)練條件,。更重要的是，跨界,、跨項(xiàng)培養(yǎng)人才,。自由式滑雪空中技巧最早跨界選人：2006年冬奧會(huì)上，韓曉鵬獲自由式滑雪男子空中技巧賽冠軍,，他從小在體校技巧隊(duì)訓(xùn)練,，13歲轉(zhuǎn)戰(zhàn)空中技巧。雪橇對(duì)運(yùn)動(dòng)員的上肢力量和核心力量要求高,，中國(guó)雪橇隊(duì)曾在各省市選擇一些皮劃艇以及標(biāo)槍,、鉛球等田徑項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員。

2006年，中國(guó)選手韓曉鵬奪得都靈冬奧會(huì)空中技巧金牌,，為中國(guó)隊(duì)贏得第二金,。中新社記者 武仲林 攝