亚洲一卡2卡3卡4卡5卡6卡_99RE6在线观看国产精品_99欧美日本一区二区留学生_成人国产精品日本在线观看_丰满爆乳在线播放_免费国产午夜理论片不卡_欧美成 人影片 免费观看_日产中字乱码一二三_肉感饱满中年熟妇日本_午夜男女爽爽影院免费视频下载,民工把我奶头掏出来在线视频,日韩经典亚洲,国产精品JIZZ在线观看无码

新聞
當(dāng)前位置：新聞 > 中國新聞 > 正文

不吃主食,、光靠運(yùn)動是誤區(qū),！官方“減肥指南”發(fā)布

2024-03-14 07:45:23 來源：央視財(cái)經(jīng) A+A-

肥胖作為多種慢性疾病的危險(xiǎn)因素，近年來越來越受到人們的重視,。近日,，國家衛(wèi)生健康委員會發(fā)布了《成人、兒童青少年肥胖食養(yǎng)指南》（以下簡稱“指南”）,，指南指出，我國18歲及以上居民肥胖率呈上升趨勢,，兒童青少年肥胖率快速上升,，肥胖防控已刻不容緩。

不吃主食,、光靠運(yùn)動是誤區(qū),！官方“減肥指南”發(fā)布

指南介紹，中國18歲及以上居民肥胖率達(dá)16.4%,，6歲以下兒童肥胖率為3.6%,，6歲至17歲兒童青少年肥胖率為7.9%。有研究預(yù)測,，到2030年我國成年人超重肥胖率可達(dá)65.3%,。

不吃主食,、光靠運(yùn)動是誤區(qū)！官方“減肥指南”發(fā)布

專家提醒,，減肥80%靠飲食,，20%靠運(yùn)動，關(guān)鍵要“管住嘴”,。指南建議,，成人肥胖患者膳食應(yīng)全面均衡多樣化、限制總能量攝入,；多吃富含膳食纖維的食物,；嚴(yán)格控制脂肪、鹽,、糖以及酒精的攝入,。兒童青少年肥胖患者應(yīng)做到吃飯八分飽；零食提供的能量不超過每天總能量的10%,，晚上9時以后盡可能不進(jìn)食,。

不吃主食、光靠運(yùn)動是誤區(qū),！官方“減肥指南”發(fā)布

近年來,，一種被稱為“減重神藥”的司美格魯肽被人們追捧，其原理是通過增加胰島素分泌,，延緩腸胃蠕動,，降低人們對食物的需求。醫(yī)生提醒,，使用司美格魯肽可能發(fā)生低血糖,、急性胰腺炎等不良反應(yīng)。

(責(zé)任編輯：王毅 CN096)

推薦閱讀

24小時熱點(diǎn)