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北方多地氣溫突破40℃ 這些消暑誤區(qū)要規(guī)避→

2024-06-12 07:20:42 來源：央視新聞 A+A-

連日來,，北方多地遭遇了今年以來影響范圍最廣、強(qiáng)度最強(qiáng)的高溫天氣。全國十余省份均遭遇高溫炙烤,。截至11日,，中央氣象臺已經(jīng)連續(xù)五天發(fā)布高溫預(yù)警,，其中,，高溫橙色預(yù)警已連續(xù)三天發(fā)布,。

從中央氣象臺發(fā)布的全國氣溫實況圖可以看出,，隨著時間的推移,，紅色部分，也就是氣溫超過35攝氏度以上的區(qū)域明顯擴(kuò)展,。

具體來看,，11日白天，河北石家莊,、保定,、大城、深州,、河南溫縣,、新疆吐魯番等地最高氣溫，都已突破40℃,。

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11日下午,，河北省氣象臺繼續(xù)發(fā)布高溫紅色預(yù)警,，預(yù)計12日白天，保定,、廊坊及以南地區(qū)的最高氣溫可達(dá)37～40℃,，部分地區(qū)可達(dá)41～43℃。為應(yīng)對持續(xù)的高溫天氣,，石家莊市加大道路噴灑作業(yè)頻次,，降低路面溫度，減少揚(yáng)塵,。在廊坊市,，環(huán)衛(wèi)部門調(diào)整了作業(yè)時間和作業(yè)頻次，最大限度地減少環(huán)衛(wèi)工人在高溫下工作,。

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河北省廊坊市安次區(qū)環(huán)境衛(wèi)生事務(wù)中心工作人員邢浩川：根據(jù)高溫天氣變化,，在中午高溫時段，增加機(jī)械清掃頻次,，提高道路機(jī)械化作業(yè)率,。最大限度使用機(jī)械代替人工作業(yè)，降低一線環(huán)衛(wèi)工人勞動強(qiáng)度,。

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截至11日下午2點,，北京市中心城區(qū)的最高氣溫已達(dá)35℃，全北京最高溫出現(xiàn)在西部的門頭溝區(qū),，達(dá)40.3℃,。預(yù)計這樣的高溫天氣還將持續(xù)到后天。陽光猛烈,，熱浪滾滾,，路上行人紛紛戴上遮陽帽，打上遮陽傘,，以躲避灼熱的陽光,。此外，氣象部門還提醒,，午后路面溫度高,，車輛爆胎風(fēng)險增加，需做好防范,。

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11日下午,，山西省氣象臺升級發(fā)布高溫橙色預(yù)警，預(yù)計12日白天：太原,、晉中,、陽泉、臨汾、運(yùn)城,、長治,、晉城等地最高氣溫將升至37℃以上。

氣象分析：北方正經(jīng)歷今年最強(qiáng)高溫天氣

本輪高溫天氣是如何形成的,，影響范圍到底有多廣,，又將持續(xù)多長時間呢？戳視頻,，一起來看氣象分析↓

高溫來襲這些消暑誤區(qū)需要規(guī)避

面對近期的高溫天氣,，我們該如何應(yīng)對防護(hù)，有哪些消暑誤區(qū)需要規(guī)避,？一起來了解。

誤區(qū)一：消暑主要靠空調(diào)

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天氣一熱,，很多人都離不開空調(diào),。事實上，長期在空調(diào)帶來的恒溫下生活,，身體的溫度調(diào)節(jié)能力,、免疫力都會降低，一旦置于高溫環(huán)境中,，反而更容易中暑,。

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正確做法是：室內(nèi)外溫度差，以不高于10℃為宜,。在進(jìn)室內(nèi)后10分鐘再開啟空調(diào),，出門前10分鐘關(guān)閉空調(diào)，并開窗通風(fēng),。

誤區(qū)二：午睡貪涼睡地上

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夏天,，有人喜歡在地板上睡午覺。雖然感覺涼爽,，但堅硬的地面不僅透氣性差,，而且聚濕性強(qiáng)，容易受寒,、受潮,。

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正確做法是：選擇涼席加上舒適的臥姿，配合室內(nèi)流動的空氣,，風(fēng)扇不要對著人直接吹,。

誤區(qū)三：穿得少又不動“穩(wěn)穩(wěn)”度夏

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夏天，不少人喜歡穿得少,，同時減少戶外活動的時間和強(qiáng)度,。其實，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒樱梢源龠M(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,，提高機(jī)體對高溫環(huán)境的適應(yīng)能力,。因此，可以選擇清晨或傍晚時段,，進(jìn)行適當(dāng)強(qiáng)度的體育鍛煉,。

此外，炎炎夏日,，我們還能通過哪些方式抵御高溫,，守護(hù)健康呢？

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首先,，建議增加室內(nèi)濕度,，保持室內(nèi)空氣濕潤。高溫天氣中,，室內(nèi)濕度過低,，可能會導(dǎo)致皮膚干燥、呼吸道不適,。其次,，在渾身大汗時，不宜沖冷水澡,。出行方面,，應(yīng)盡量避免或減少戶外活動，尤其是10-16時不要在烈日下運(yùn)動,。當(dāng)最高氣溫達(dá)到37℃以上至39℃以下時,，戶外露天工作時間不得超過6小時，12-16時應(yīng)當(dāng)暫停戶外露天作業(yè),。當(dāng)最高氣溫達(dá)到39℃以上時,，應(yīng)當(dāng)停止戶外露天工作。

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