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高考后的心理創(chuàng)傷如何療愈

2024-07-10 07:30:21 來源：中國青年報 A+A-

“高考考砸了,，我的人生是不是沒有必要繼續(xù)了,？”高考出分后的凌晨3點，一個女孩撥通了北京市心理援助熱線,，女孩哭了10多分鐘,，一度表達了自殺的念頭。媒體報道,，高考結(jié)束后,，北京市心理援助熱線也隨之進入“高考季”，考生的致電來自天南海北,，經(jīng)常在深夜求助,。

或者因為對自己的分數(shù)不滿意，上不了理想學校,，或者因為在填報志愿,、選擇學校和專業(yè)上等決策上與父母意見不同意……而且，不僅是低分段的考生面臨焦慮,、迷茫,、煩躁等心理狀態(tài),，那些高分段的考生也可能陷入后悔、自責,、抑郁等情緒當中,。正如心理援助熱線接線員所總結(jié)的，來電求助的考生,，共同點并不是分數(shù),，而在于個性和自我認知。他們往往更在意周圍人的看法,，有的會習慣性自我否定,，將考試失利歸因于“我就是不如別人”“都是我不好”“我不行”。

如何療愈考生的心理創(chuàng)傷,，幫助考生們走出考后的陰霾,，是一個系統(tǒng)工程。為什么一些考生會覺得高考考砸了,，人生就好像徹底失敗了,，就沒有繼續(xù)的必要了？這背后的本質(zhì),，是對高考寄托了過高的期待,。高考無疑能深刻影響一個人的命運走向。過去如此,，在知識,、學歷越來越受重視當下，更是如此,。但是,，在高等教育邁入大眾化階段，成長成才路徑日益多元的當下,，高考的結(jié)果又沒有想象的那么重要,，它固然是一場重要的考試，但不是唯一的考試,，無法一錘定音,，更無法決定人生。

人生是一場馬拉松,，高考也許能決定一個人進入什么樣的大學,，但如何抵達終點以及抵達怎樣的終點，卻是高考所不能決定的,。這些道理其實是常識,。但對于考生來說，他們所面對的卻可能是“高考改變命運”的持續(xù)灌輸。一直以來,，學校,、社會反復強調(diào)高考的“終極意義”，讓許多考生把高考當作了終點,。于是,，考生面對考試結(jié)果，便可能萌生出人生的幻滅感,。療愈考生的心理創(chuàng)傷，需要社會,、家庭,、學校引導考生理性看待高考的作用，認識到高考不是人生的“終章”,，無法限縮人生的無限可能,。不僅是考后，在整個基礎教育階段,，都需要這樣積極的引導,。

部分考生的失落感，還與考后的輿論生態(tài)有關(guān),。高考結(jié)束后,，各類“查分名場面”不斷登上熱搜。對高分考生的炒作,，也不斷變換馬甲,，從炒作過去的“高考狀元”“清北率”，到當下的“屏蔽生”,，輿論場充斥的是這類高分關(guān)注和高分崇拜,。但實際上，清華北大每年錄取人數(shù)總共都不到1萬人,，“985”高校的錄取率也僅為個位數(shù),，而當下考生總?cè)藬?shù)高達千萬。相比之下,，高分考生背后,，是一個龐大的沉默的群體。炒作高分,，無疑會給眾多其他考生帶來心理壓力,。這恐怕也是造成他們自我否定心理的來源。正因為此,，從社會層面出發(fā),，營造一個良性的考后輿論生態(tài)，避免過度炒作高分考生，也是對廣大普通考生的某種保護,。

從個體的成長歷程來講,，高考是一個重要的節(jié)點，是一場成人禮,，更是邁向成熟的關(guān)鍵一步,。如何面對挫折，如何面對人生的不如意,，恐怕也是走向成年的準大學生們的一堂必修課,，更是人生的持久課題。

李一陵來源：中國青年報

(責任編輯：路子康 CN078)