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開學(xué)了,，別慌,！

2025-02-17 10:53:46 來源：北京網(wǎng)友說 A+A-

開學(xué)了，別慌！

開學(xué)了,，別慌,！

最近,，一位教師朋友來傾訴：已經(jīng)幾天沒有食欲,，晚上睡不著，睡著了還做噩夢,。

要問這是為什么,？都是開學(xué)惹的禍。

我是又心疼又好笑：你都工作好幾年了,，又不是學(xué)生,，怎么還怕開學(xué)？

原來,，成年人有自己的“開學(xué)綜合征”,。

一

“開學(xué)綜合征”也稱為開學(xué)恐懼癥，主要發(fā)生在學(xué)生群體中,，尤其是在假期結(jié)束和新學(xué)期開始時,。

這種癥狀表現(xiàn)為對新學(xué)期學(xué)習(xí)生活的不適應(yīng)和抵觸情緒，包括失眠,、食欲不振,、頭痛、胃痛,、焦慮,、煩躁等生理和心理癥狀。

跟這位朋友聊天得知,，當(dāng)開學(xué)季來臨,，不僅大中小學(xué)生們會患上“開學(xué)綜合征”,，他們的老師也能“深度共情”。

開學(xué)了,，別慌,！

2月16日，北京人大附中亦莊新城學(xué)校返校日

“開學(xué)哪有不瘋的,，今年要當(dāng)班主任了,，好怕干砸了”“又要講公開課了，深夜emo中”“一想到開學(xué)要交的教案,，我就頭疼不已”……老師們懼怕開學(xué)的理由五花八門,，如果可以，他們也想轉(zhuǎn)發(fā)那個表情包：“一眨眼就開學(xué)了,，早知道就不眨眼了”,。

從“假期模式”切換到“上學(xué)模式”，被“開學(xué)綜合征”“硬控”的成年人不只有教師群體,，還有學(xué)生的家長們,。

一位家長說，假期里孩子沒什么迫切要做的事兒,，他也能跟著偷會兒懶。一開學(xué),，各種打卡,、各種任務(wù)就跟著來了。老師在微信群里催家長,，他就得跟著孩子屁股后面催,。上班服務(wù)客戶、下班伺候娃,，下班回家跟輔導(dǎo)功課無縫銜接,，每天都身心俱疲。

確實,，學(xué)校家長群里各種通知的轟炸,、日復(fù)一日的作業(yè)檢查和打卡、對孩子學(xué)習(xí)和社交等方方面面的擔(dān)憂……對于家長來說,，忙碌的日子隨著開學(xué)一起歸來,，怪不得“連干飯都不香了”。

開學(xué)了,，別慌,！

二

這讓我想起，每逢假期結(jié)束時,，很多上班族高呼“假期總是像煙花一樣短暫而燦爛”“愿吃素一天,，希望春節(jié)假期再延長些”……其實,，成年人面對開學(xué)的焦慮，和這種不愿開工的心情有點類似,。

因為寒暑假的存在,，對于教師來說，開學(xué)是真真正正的假后復(fù)工,；對于家長來說,，開學(xué)則是在工作之外新增了一份照顧孩子上學(xué)的重任，開“第二份工”,。

開學(xué)了,，別慌！

與普通工作不同的是,，老師和家長共同承擔(dān)著“教育者”的角色壓力,。

老師的焦慮主要源于職業(yè)責(zé)任和系統(tǒng)性壓力。

找不到教室,、沒有教本,、學(xué)生不在教室不知去哪兒了……可能很多老師都夢到過這樣的場景。究其根源,，是對失職,、失責(zé)的恐懼。升學(xué)的壓力,、對學(xué)生身心健康的重視,，通過系統(tǒng)傳達(dá)到每一位老師，他們要做的不僅是教好課,，還要管理班級,、溝通家長、關(guān)注學(xué)生心理健康……

家長的焦慮,，更多聚焦于孩子的個人成長和家庭生活,。

家長總是相信每個年級、每個學(xué)期都很關(guān)鍵,，誰也不敢落下半步,，拿自家“熊孩子”跟“別人家的孩子”一對比，焦慮隨之而來,。職場與家庭的平衡,，往往耗費心力。

開學(xué)了,，別慌,！