資料圖：瑜伽愛好者在做瑜伽。韋亮 攝

　　【健康提示】瑜伽：健身還是傷身,？

　　專家提醒：瑜伽運(yùn)動(dòng)必須要有專業(yè)指導(dǎo)

自1985年瑜伽進(jìn)入中國以來,，圍繞瑜伽究竟是健身還是傷身的爭論一直沒有停止過。愛她的,，表示練后減肥,、塑身、身心愉悅,；恨她的,，吐槽肌肉、韌帶拉傷,，更有甚者骨折,。

這不，剛剛生完寶寶的張馨，看著身上的贅肉正在發(fā)愁,，網(wǎng)上不斷有瑜伽減肥,、提升氣質(zhì)的推薦文章或短視頻。張馨有些心動(dòng),，在網(wǎng)上查找合適的健身房,，突然看到“無數(shù)中國女人，正被瑜伽毀掉身體……”以及“辟謠：瑜伽正在毀掉中國女人,？信息不實(shí),！”正反兩篇文章。這讓張馨突然懵圈了,，“練瑜伽,，到底是健身還是傷身？”

　　有人傷了腰椎,，有人矯正了駝背

去年7月,，工作崗位退下來后，潘穎在妹妹的推薦下報(bào)了小區(qū)附近的瑜伽班,，只上了一周就傷了腰椎,。

作為新學(xué)員，55歲的潘穎總是跟不上教練的動(dòng)作,，看到同課堂上73歲的學(xué)員做得比自己還標(biāo)準(zhǔn),，爭強(qiáng)好勝一輩子的潘穎，為了不落在別人后面,，一周上了五節(jié)課,。2017年7月30日，潘穎像往常一樣正在做背部前屈伸展體式,，下腰過程到極限,，突然聽到“咔嗒”一聲，接下來,，潘穎一直覺得腰不舒服,。回家貼了膏藥,，但疼痛沒有得到緩解,。到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，腰椎發(fā)生壓縮性骨折,，需要微創(chuàng)手術(shù),，對骨折處的腰椎進(jìn)行固定填充。

“因?yàn)榫氳べざ軅牟∪藭r(shí)不時(shí)就能遇到”,，潘穎的主治醫(yī)師,、骨科門診大夫徐陽說。普通的肌肉、韌帶拉傷居多,，髖部,、腰部、頸椎受傷的也不少見,。然而,，聲稱習(xí)練瑜伽有益的愛好者也不少。

沈陽市的方念安說起瑜伽,，稱贊有加,。今年34歲的她在一家互聯(lián)網(wǎng)金融公司工作，高中時(shí)期開始,，她一直含胸駝背,。2年前，失戀的她迷上了瑜伽,。在專業(yè)教練的指導(dǎo)下,，一周三節(jié)課，三個(gè)月風(fēng)雨無阻,，讓她意外的是,，伴隨了她16年的駝背竟然矯正過來。從那以后,，她開始堅(jiān)持練習(xí),，幾年里她確實(shí)感到身體出現(xiàn)變化，煩躁,、壓力大的心理狀況有所緩解,。