新華社天津８月２１日電（記者周潤(rùn)健）“三伏適已過(guò),，驕陽(yáng)化為霖”?！吨袊?guó)天文年歷》顯示,，北京時(shí)間８月２３日１２時(shí)９分迎來(lái)“處暑”節(jié)氣，標(biāo)志我國(guó)大部分地區(qū)的炎熱暑天就要結(jié)束,，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,。

天津市天文學(xué)會(huì)理事史志成介紹說(shuō)，處暑是２４節(jié)氣中的第１４個(gè)節(jié)氣,，在每年的８月２３日或２４日,，此時(shí)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)１５０度?！疤幨睢北硎狙谉岬氖钐炀鸵Y(jié)束,，因?yàn)檫@時(shí)三伏已過(guò)，或近尾聲,。此時(shí)節(jié),，白天熱，早晚涼,，晝夜溫差較大,，不時(shí)有秋雨降臨，人們常用“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”來(lái)形容處暑時(shí)的天氣,。

“離離暑云散,，裊裊涼風(fēng)起?！碧幨顣r(shí)節(jié),，炎陽(yáng)不再炙烤，蟬兒不再鳴叫,，盛夏漸行漸遠(yuǎn)，秋意愈來(lái)愈濃,。嫵媚的秋色在天地萬(wàn)物間如水墨畫(huà)般一點(diǎn)一滴地鋪陳彌漫開(kāi)來(lái),，秋日的大美景色正在大地上悄然出現(xiàn)。

在我國(guó)北方地區(qū),，天空湛藍(lán),，秋云飄逸，秋水如鏡,，陽(yáng)光透亮,，溫婉平和,，溫度宜人，正是暢游郊野,，迎秋賞景好時(shí)節(jié),。

氣候干燥,，是處暑期間顯著的天氣特點(diǎn)。人的皮膚會(huì)因此變得緊繃,，甚至起皮脫屑,，頭屑變多，嘴唇干燥,，嗓子發(fā)干,，民間稱(chēng)之為“秋燥”。

為遠(yuǎn)離“秋燥”,，天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提醒說(shuō),，此時(shí)節(jié)宜調(diào)節(jié)起居作息，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,，利于保養(yǎng)精氣,，養(yǎng)精蓄銳。在飲食方面,，多吃蔬菜和水果,，尤其是鮮蓮子、百合,、菠菜,、芹菜、小白菜和蓮藕,，同時(shí)配以適當(dāng)?shù)臏椭嗥?，不但能健脾、清熱,、除燥,，還能補(bǔ)養(yǎng)身體。