新華社天津12月19日電（記者周潤(rùn)?。疤鞎r(shí)人事日相催,，冬至陽(yáng)生春又來(lái),?！薄吨袊?guó)天文年歷》顯示，12月22日6時(shí)23分,，迎來(lái)“冬至”節(jié)氣,。從冬至起，白天開始變長(zhǎng),，一陽(yáng)始生,。

天文教育專家、天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩介紹說(shuō),，每年公歷12月22日左右為冬至,。冬至這天，北半球白晝最短,，夜晚最長(zhǎng),，所以冬至在我國(guó)歷代也稱為“日短”“日短至”“日南至”。冬至?xí)r陰極之至,，陽(yáng)氣始生,，是一年中陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵節(jié)氣。冬至物候也符合著古人對(duì)陰極陽(yáng)生的理解：“一候蚯蚓結(jié),；二候麋角解,；三候水泉?jiǎng)印,！?/p>

過(guò)了冬至,，白天就會(huì)一天天變長(zhǎng)?！端貑枴っ}要精微論》說(shuō)：“冬至四十五日,，陽(yáng)氣微上，陰氣微下,?！币馑际钦f(shuō)，從這天以后到立春的45天，陽(yáng)氣漸升,，陰氣漸降,，白晝漸漸變長(zhǎng)，夜晚漸漸變短,。

古人認(rèn)為,，自冬至起，陽(yáng)氣回升,，代表下一個(gè)循環(huán)開始,，是大吉之日。

“一九二九不出手,，三九四九冰上走……”自冬至開始,，我國(guó)開始進(jìn)入數(shù)九寒天，寒風(fēng)蕭蕭,，雪花飄飄,，我國(guó)開始出現(xiàn)大幅度降溫降雪的天氣。冬至,，春之先聲也,。寒冬雖然漸行漸近，但在呼嘯寒風(fēng)中,，依稀可以聽見春天的腳步隱隱傳來(lái),。

冬至陰極一陽(yáng)生，正是養(yǎng)生好時(shí)節(jié),。天文和保健專家提醒說(shuō),，此時(shí)節(jié)要潛陽(yáng)補(bǔ)溫，斂陽(yáng)護(hù)陰,。多吃補(bǔ)益身體的食物,，如蓮子、芡實(shí),、薏仁、赤豆,、大棗,、銀耳等；及時(shí)添加衣服,，注意手腳的保暖,；室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)換氣，減少和抑制病菌病毒繁殖,；要靜神少慮,，保持暢達(dá)樂觀，不為瑣事勞神，不強(qiáng)求名利,，避免長(zhǎng)期超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn),。