新華社天津2月1日電（記者周潤健）“東風(fēng)化雨逐西風(fēng),，大地陽和暖氣生,。”《中國天文年歷》顯示,，北京時間2月4日11時14分迎來“立春”節(jié)氣,。此時節(jié)，雖然寒意猶在,，但“百草回芽”已不可阻擋,。

“風(fēng)和日暖山水醒，春到人間草木生?！碧旖蚴刑煳膶W(xué)會理事史志成介紹說,，每年的公歷2月4日左右為立春，此時太陽達(dá)到黃經(jīng)315度,。按照二十四節(jié)氣的排列順序,，立春是第一個節(jié)氣，又叫“打春”,，就是冬至數(shù)九后的第六個“九”開始,，所以有“春打六九頭”之說?！拔寰?、六九隔河看柳”，此時節(jié)會看到地面向陽處有微微的綠色,。

立春后,，人們會明顯感覺到白天變長了，太陽也暖和多了,，氣溫,、日照、降水趨于上升或增多,，民間有“立春一日,，百草回芽”“立春一日，水暖三分”“吃了立春飯,，一天暖一天”等說法,。

在南方，早春的氣息已撲面而來,，在北方,，立春，更多只能說是春天的前奏,，春寒料峭,，乍暖還寒，春天的序幕還沒有真正拉開,，但“堅冰深處春水生”,，春天的腳步已經(jīng)開始律動，春天的氣息已經(jīng)開始芬芳,。

立春節(jié)氣后,，天氣漸暖，萬物復(fù)蘇,，此時人體內(nèi)的陽氣也會隨著春天的腳步逐漸向外生發(fā),，人們的養(yǎng)生保健要順應(yīng)“春陽生發(fā)”這一特點(diǎn),。

天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提醒，冬春交替之際,，氣候變化無常,，忽冷忽熱，各種細(xì)菌,、病毒也在滋生,，常有流行性感冒發(fā)生，因此要注意防寒保暖,，多喝水,，足睡眠，勤運(yùn)動,，養(yǎng)陽斂陰,。飲食上要清淡，不宜過度溫補(bǔ),。此時節(jié),，還可適當(dāng)吃些甜味、發(fā)散之類的食物,，如韭菜、春筍,、菠菜,、胡蘿卜、雞蛋,、魚等,，不宜吃大熱、辛辣,、油炸食品,，少吃酸食和偏咸的食物。