新華社天津5月19日電（記者周潤(rùn)?。白類?ài)壟頭麥,，迎風(fēng)笑落紅?！薄吨袊?guó)天文年歷》顯示,，北京時(shí)間5月21日15時(shí)59分迎來(lái)“小滿”節(jié)氣。專家提示說(shuō),，小滿節(jié)氣標(biāo)志炎夏開始,，公眾要注意防暑降溫，清淡飲食,，適時(shí)補(bǔ)水,。

據(jù)了解，每年陽(yáng)歷的5月21日或22日,，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)60度時(shí)為小滿,。古籍《月令七十二候集解》中說(shuō)：“四月中，小滿者,，物致于此小得盈滿,?！边@時(shí)全國(guó)北方地區(qū)麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，其實(shí)還只灌了個(gè)“半飽”,，還未成熟,，故稱“小滿”。此時(shí)節(jié),，各地農(nóng)民抓時(shí)令忙生產(chǎn),，田間地頭一派繁忙。

“夜鶯啼綠柳,，皓月醒長(zhǎng)空,。”作為夏季的第二個(gè)節(jié)氣,，小滿充滿了夏日風(fēng)情,。“綠遍山原白滿川,，子規(guī)聲里雨如煙,。鄉(xiāng)村四月閑人少，才了蠶桑又插田,?！彼未?shī)人翁卷在《鄉(xiāng)村四月》中寥寥數(shù)筆，如詩(shī)如畫的初夏美景躍然紙上,。

小滿時(shí)節(jié),，天氣日漸悶熱潮濕，公眾需做好“防熱防濕”準(zhǔn)備,。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提示,，夏季天氣悶熱，容易心情煩躁,，可提前準(zhǔn)備提神醒腦,、防暑降溫用品；飲食要講求清爽,、清淡,、清熱，可多吃絲瓜,、冬瓜,、蘿卜、西瓜等蔬菜和水果,，少吃海魚,、生姜、芥末等生濕燥熱的食品,。