新華社天津5月19日電（記者周潤健）“最愛壟頭麥,，迎風笑落紅,。”《中國天文年歷》顯示,，北京時間5月21日15時59分迎來“小滿”節(jié)氣,。專家提示說，小滿節(jié)氣標志炎夏開始,，公眾要注意防暑降溫,，清淡飲食，適時補水,。

據了解,，每年陽歷的5月21日或22日，太陽到達黃經60度時為小滿,。古籍《月令七十二候集解》中說：“四月中,，小滿者，物致于此小得盈滿,?！边@時全國北方地區(qū)麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，其實還只灌了個“半飽”,，還未成熟,，故稱“小滿”。此時節(jié),，各地農民抓時令忙生產,，田間地頭一派繁忙,。

“夜鶯啼綠柳，皓月醒長空,?！弊鳛橄募镜牡诙€節(jié)氣，小滿充滿了夏日風情,?！熬G遍山原白滿川，子規(guī)聲里雨如煙,。鄉(xiāng)村四月閑人少,，才了蠶桑又插田?！彼未娙宋叹碓凇多l(xiāng)村四月》中寥寥數筆,，如詩如畫的初夏美景躍然紙上。

小滿時節(jié),，天氣日漸悶熱潮濕,，公眾需做好“防熱防濕”準備。天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提示,，夏季天氣悶熱,，容易心情煩躁，可提前準備提神醒腦,、防暑降溫用品,；飲食要講求清爽、清淡,、清熱,，可多吃絲瓜、冬瓜,、蘿卜,、西瓜等蔬菜和水果，少吃海魚,、生姜,、芥末等生濕燥熱的食品。