新華社天津5月19日電（記者周潤健）“最愛壟頭麥,，迎風(fēng)笑落紅,。”《中國天文年歷》顯示,，北京時(shí)間5月21日15時(shí)59分迎來“小滿”節(jié)氣,。專家提示說，小滿節(jié)氣標(biāo)志炎夏開始,，公眾要注意防暑降溫,，清淡飲食，適時(shí)補(bǔ)水,。

據(jù)了解,，每年陽歷的5月21日或22日，太陽到達(dá)黃經(jīng)60度時(shí)為小滿,。古籍《月令七十二候集解》中說：“四月中,，小滿者，物致于此小得盈滿,?！边@時(shí)全國北方地區(qū)麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，其實(shí)還只灌了個(gè)“半飽”，還未成熟,，故稱“小滿”,。此時(shí)節(jié)，各地農(nóng)民抓時(shí)令忙生產(chǎn),，田間地頭一派繁忙,。

“夜鶯啼綠柳，皓月醒長空,?！弊鳛橄募镜牡诙€(gè)節(jié)氣，小滿充滿了夏日風(fēng)情,?！熬G遍山原白滿川，子規(guī)聲里雨如煙,。鄉(xiāng)村四月閑人少,，才了蠶桑又插田?！彼未娙宋叹碓凇多l(xiāng)村四月》中寥寥數(shù)筆,，如詩如畫的初夏美景躍然紙上。

小滿時(shí)節(jié),，天氣日漸悶熱潮濕,，公眾需做好“防熱防濕”準(zhǔn)備。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提示,，夏季天氣悶熱,，容易心情煩躁，可提前準(zhǔn)備提神醒腦,、防暑降溫用品,；飲食要講求清爽、清淡,、清熱，可多吃絲瓜,、冬瓜,、蘿卜、西瓜等蔬菜和水果,，少吃海魚,、生姜、芥末等生濕燥熱的食品,。