新華社天津5月19日電（記者周潤?。白類蹓蓬^麥，迎風笑落紅,?！薄吨袊煳哪隁v》顯示，北京時間5月21日15時59分迎來“小滿”節(jié)氣,。專家提示說,，小滿節(jié)氣標志炎夏開始，公眾要注意防暑降溫,，清淡飲食,，適時補水。

據(jù)了解,，每年陽歷的5月21日或22日,，太陽到達黃經60度時為小滿。古籍《月令七十二候集解》中說：“四月中,，小滿者,，物致于此小得盈滿?！边@時全國北方地區(qū)麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿,，其實還只灌了個“半飽”，還未成熟,，故稱“小滿”。此時節(jié),，各地農民抓時令忙生產，田間地頭一派繁忙,。

“夜鶯啼綠柳,，皓月醒長空,?！弊鳛橄募镜牡诙€節(jié)氣，小滿充滿了夏日風情,?！熬G遍山原白滿川,，子規(guī)聲里雨如煙,。鄉(xiāng)村四月閑人少，才了蠶桑又插田,?！彼未娙宋叹碓凇多l(xiāng)村四月》中寥寥數(shù)筆,，如詩如畫的初夏美景躍然紙上。

小滿時節(jié),，天氣日漸悶熱潮濕,，公眾需做好“防熱防濕”準備。天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提示,，夏季天氣悶熱,，容易心情煩躁，可提前準備提神醒腦,、防暑降溫用品,；飲食要講求清爽、清淡,、清熱,，可多吃絲瓜、冬瓜,、蘿卜、西瓜等蔬菜和水果,，少吃海魚,、生姜、芥末等生濕燥熱的食品,。