新華社天津5月19日電（記者周潤?。白類蹓蓬^麥,，迎風笑落紅?！薄吨袊煳哪隁v》顯示,，北京時間5月21日15時59分迎來“小滿”節(jié)氣。專家提示說,，小滿節(jié)氣標志炎夏開始,，公眾要注意防暑降溫，清淡飲食,，適時補水。

據(jù)了解,，每年陽歷的5月21日或22日,，太陽到達黃經(jīng)60度時為小滿,。古籍《月令七十二候集解》中說：“四月中，小滿者,，物致于此小得盈滿,。”這時全國北方地區(qū)麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿,，其實還只灌了個“半飽”,，還未成熟，故稱“小滿”,。此時節(jié),，各地農(nóng)民抓時令忙生產(chǎn)，田間地頭一派繁忙,。

“夜鶯啼綠柳,，皓月醒長空?！弊鳛橄募镜牡诙€節(jié)氣,，小滿充滿了夏日風情?！熬G遍山原白滿川,，子規(guī)聲里雨如煙。鄉(xiāng)村四月閑人少,，才了蠶桑又插田,。”宋代詩人翁卷在《鄉(xiāng)村四月》中寥寥數(shù)筆,，如詩如畫的初夏美景躍然紙上,。

小滿時節(jié)，天氣日漸悶熱潮濕,，公眾需做好“防熱防濕”準備,。天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提示，夏季天氣悶熱,，容易心情煩躁,，可提前準備提神醒腦、防暑降溫用品,；飲食要講求清爽,、清淡、清熱,，可多吃絲瓜,、冬瓜、蘿卜,、西瓜等蔬菜和水果,，少吃海魚,、生姜、芥末等生濕燥熱的食品,。