亚洲一卡2卡3卡4卡5卡6卡_99RE6在线观看国产精品_99欧美日本一区二区留学生_成人国产精品日本在线观看_丰满爆乳在线播放_免费国产午夜理论片不卡_欧美成 人影片 免费观看_日产中字乱码一二三_肉感饱满中年熟妇日本_午夜男女爽爽影院免费视频下载,民工把我奶头掏出来在线视频,日韩经典亚洲,国产精品JIZZ在线观看无码

新聞
當前位置：新聞 > 熱點新聞 > 正文

這些習慣會給你身體“加濕” 夏季養(yǎng)生五做五不做

2025-06-11 14:17:14 來源：央視網(wǎng) A+A-

夏季天氣炎熱,、雨水較多

再加上喝冷飲,、吹空調

濕氣很容易侵入人體

如何祛濕？五做五不做,！

一起了解↓

為何一到夏天就濕氣重,？

我們常說的“濕氣重”，其實是人體的水液代謝出了問題,。相對來說,，一年四季中，夏季濕氣更容易侵入人體,，更需要祛濕,，主要原因有以下三點：

①夏季雨水較多,，天氣潮濕,，衣服變潮濕后，濕氣容易侵入人體,；

②夏季容易出汗,，人長時間待在空調房中,，容易造成寒濕之邪侵襲入體,；

③夏季吃的飲食偏涼性，冷飲,、涼菜等攝入多,，也容易造成寒濕侵入體內(nèi),。

濕氣分為外濕與內(nèi)濕,。外濕通常是外部氣候潮濕,，涉水,、淋雨等侵襲人體所導致,；而內(nèi)濕往往指痰濕,，與體內(nèi)臟腑功能有直接關系。

人體中,，主水液代謝的臟腑主要為肺,、脾、腎,，當這3個臟腑出現(xiàn)一些功能障礙時，水液就會停滯,，時間長了就會形成所謂的“痰”。中醫(yī)常說“瘦人多火,，肥人多濕”,，肥胖人群大多存在痰濕困阻問題,，會出現(xiàn)脾虛,、困倦,、乏力,、舌苔膩,、身體沉重等癥狀。

五個“加濕”行為

千萬要停下,！

很多時候,，我們不經(jīng)意間的生活習慣，都會成為身體的“加濕器”,。想要養(yǎng)生，先從改善這些習慣開始↓

0 1

偏好肥甘厚味

肥甘厚味是指辛辣油膩,、甜膩的精細食物，或者味道濃厚的食物,，比如肥肉,、油炸食品、甜食、麻辣火鍋等,。過量食用油膩食物會傷害脾胃,，降低其運化能力，從而助長濕氣生成,，停留在體內(nèi),。

0 2

貪食生冷

貪食生冷、飲酒及飲食不規(guī)律的人群,，更容易生濕,，以致脾胃功能變差，運化水濕的能力下降,，使?jié)駳庠隗w內(nèi)停留,。

0 3

洗澡后不及時擦干身體、頭發(fā)

推薦閱讀

24小時熱點