新華社北京7月16日電 ?題：以人民健康為中心——解讀健康中國(guó)行動(dòng)

新華社記者陳聰、屈婷,、王秉陽,、溫競(jìng)?cè)A

一人健康是立身之本，人民健康是立國(guó)之基,。

國(guó)務(wù)院近日印發(fā)《國(guó)務(wù)院關(guān)于實(shí)施健康中國(guó)行動(dòng)的意見》,，國(guó)家層面出臺(tái)《健康中國(guó)行動(dòng)（2019—2030年）》，為進(jìn)一步推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)規(guī)劃新的“施工圖”,。這一中長(zhǎng)期行動(dòng)聚焦當(dāng)前主要健康問題和影響因素,，圍繞疾病預(yù)防和健康促進(jìn)兩大核心，將開展15個(gè)重大專項(xiàng)行動(dòng),，努力使群眾不生病,、少生病。

　　從前端入手,，全方位干預(yù)健康影響因素——專項(xiàng)行動(dòng)把“預(yù)防為主”的理念落到實(shí)處

從影響健康因素的前端入手,，是健康中國(guó)行動(dòng)的一大亮點(diǎn)。國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)有關(guān)專家指出,，健康中國(guó)行動(dòng)文件通篇從前端入手,，從主要的健康影響因素入手,，通過健康促進(jìn)手段,，實(shí)現(xiàn)健康水平的提升。

每個(gè)人是自己健康的第一責(zé)任人,，而健康的身體源自健康的生活方式,。根據(jù)國(guó)家體育總局2014年全民健身活動(dòng)狀況調(diào)查，我國(guó)城鄉(xiāng)居民經(jīng)常參加體育鍛煉的比例為33.9%,，缺乏鍛煉成為多種慢性病發(fā)生的重要原因,。

推進(jìn)科學(xué)的身體活動(dòng)、維持身體各項(xiàng)指標(biāo)刻不容緩,。健康中國(guó)行動(dòng)文件提出,，到2022年和2030年，城鄉(xiāng)居民達(dá)到《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)》合格以上的人數(shù)比例預(yù)期分別不少于90.86%和92.17%,。

如何實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)？健康中國(guó)行動(dòng)倡議，鼓勵(lì)每周進(jìn)行3次以上,、每次30分鐘以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),，或者累計(jì)150分鐘中等強(qiáng)度或75分鐘高強(qiáng)度身體活動(dòng)。日常生活中要盡量多動(dòng),，達(dá)到每天6000～10000步的身體活動(dòng)量,。

如何確保擁有積極健康的精神狀態(tài)，也是當(dāng)今社會(huì)關(guān)注的話題,。