如何為考生減壓,？

以往高懸在教室黑板上方的“高考倒計時”,，如今也“搬進了”釘釘、微信等網絡平臺上的班級群,。多位受訪考生說,，沒有老師在身邊耳提面命,，壓力和焦慮反而更大。

“這屆高三情況比較特殊,，要想方設法為他們排憂解難,。”多位老師說,，除了疫情影響,，本身他們就處在高考改革的過渡階段。比如,，北京今年實施新高考,，由原本的文理分科變成“3+3”考試模式，考試時間由2天變成4天,，適應新模式需要多次模擬考試“練手”,。而對于廣東、湖北,、江蘇,、遼寧等8省份的考生來說，今年是高考文理分科最后一屆,，如果今年考試不理想需要復讀,，會面臨很多困難。

為化解考生的焦慮情緒,，各地教育部門和學校都在努力,。近日，教育部華中師范大學心理援助熱線平臺正式開通,，可滿足1000人同時求助,，每天開放14小時。江蘇省南京市教育局制定了《守護希望之心——南京市“心理抗疫”教育指導手冊》,，還開通“陶老師”工作站心理熱線，24小時答疑解惑,。華南師范大學附屬中學高三各班在群里進行“云端百日誓師”,，請校長錄音頻給他們打氣，考生之間互相激勵,。

南京“陶老師”工作站的心理專家認為,，高考、中考既考知識技能,，也考心理素養(yǎng),。臨危不亂，方為上策,。疫情背景下,，負面或焦慮情緒的產生很正常,；考生要用目標引領自己，激發(fā)學習斗志,。同時,，家長和孩子更需要相互理解，多溝通,、多交流,。

不少初三和高三畢業(yè)班老師擔心，由于復習,、預熱不足,，今年的中考、高考總體成績可能會受到一定影響,。不過,，教育專家認為，即便分數(shù)可能受影響,，招錄形勢沒有變,。

廣東省一所重點中學校長說，一方面,，分數(shù)線的劃分更多還是根據(jù)考生整體成績來決定的,；另一方面，一地考生所面臨的情況是一樣的,，備考時間,、學習困難也都相似，大家在同一條“起跑線”上,。

來源：新華社