央視網(wǎng)消息： 5月15日，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機制就常態(tài)化疫情防控下的心理健康服務(wù)有關(guān)情況舉行發(fā)布會,。

在發(fā)布會上，中國科學院心理研究所副所長陳雪峰介紹,，現(xiàn)在疫情防控進入常態(tài)化的同時,，的確還有一些不確定的因素，最近有個別地區(qū)還有散發(fā)疫情和聚集性感染的情況發(fā)生,。疫情防控進入常態(tài)化以后,，特別需要注意的是不能松懈思想、麻痹大意,，還要堅持“外防輸入,、內(nèi)防反彈”，這個是一個重要的前提,，是一個基本的心理準備,。

在這種情況下，人們應該怎么進行心理調(diào)試,？陳雪峰現(xiàn)場給出了三點建議,。第一,，是調(diào)整心態(tài)，要真正做到接受疫情防控常態(tài)化,，并且真正改變一些必要的行為和生活方式,。比如科學戴口罩、保持社交距離,、減少非必要聚集性活動,、室內(nèi)多通風、勤洗手和使用公筷等,。這些既是疫情防控需要人們做出的行為改變,，也是從長期提高每一個人的健康素養(yǎng)。

第二,，要持續(xù)關(guān)注國家和地方疫情防控舉措的新政策,。由于疫情發(fā)展的確是存在一定的不確定性，疫情防控的舉措也會根據(jù)發(fā)展的情況做出相應的調(diào)整,。隨著生產(chǎn)生活秩序的不斷恢復,，大家的關(guān)注點在轉(zhuǎn)移，對于疫情防控相關(guān)的政策,，相關(guān)信息的關(guān)注度可能會有所降低,。因此，抓好疫情防控常態(tài)化工作需要從每一個人做起,，應當對疫情防控的舉措保持一定的關(guān)注,，同時這種關(guān)注也可以在一定程度上避免大家產(chǎn)生麻痹或者是松懈的思想。

第三,，一旦身邊出現(xiàn)了散發(fā)疫情或者聚集性感染的情況,，不要過度恐慌，要按照國家和地方防控舉措的要求,，積極做好配合,，及時調(diào)整自己的心理狀況，科學應對,。

陳雪峰解釋,，疫情暴發(fā)初期的情況比較特別，因為疫情暴發(fā)速度快,，對病毒不了解,，當時的醫(yī)療資源也不夠充足，所以應對很艱難,。但是,，經(jīng)過了前一個階段的疫情防控，各級政府和每一個人都積累了疫情防控的經(jīng)驗,，也有了應對疫情的心理準備,。所以,，一旦再次出現(xiàn)有散發(fā)疫情或者是聚集性感染的情況，大家不要過度恐慌,。過度恐慌對人體免疫力有影響,，對應對疫情有影響，而且還可能再次帶來一些非理性的行為,，所以,，對此一定要有理性的認識。