新華社天津5月18日電（記者周潤?。拌凌它S后楊梅紫,，正是農(nóng)家小滿天。”《中國天文年歷》顯示,，北京時間5月20日21時49分,，將迎來“小滿”節(jié)氣。從“小滿”這天開始,，我國很多地方正式開啟夏日節(jié)奏,。

歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉介紹,，“小滿”是二十四節(jié)氣中的第八個節(jié)氣,。“小滿小滿,，麥粒漸滿”,，是說從“小滿”開始，北方大麥,、冬小麥等夏熟作物開始灌漿,，“小得盈滿”，即籽粒逐漸飽滿,，但尚未成熟,，是“麥穗初齊稚子嬌，桑葉正肥蠶食飽”的時節(jié),。在一些稻作區(qū),，“小滿”還是插秧的時日，“插小滿秧”,，可以保證收獲季節(jié)開鐮割稻,。

“鄉(xiāng)村四月閑人少，才了蠶桑又插田,?！绷_澍偉表示，夏收,、夏種,、夏管的“三夏”序幕就是從“小滿”拉開的，這是一年中農(nóng)事活動的繁忙季節(jié),?！靶M”之后就是“芒種”，作為收獲的前奏,，農(nóng)事活動又將進入大忙高潮,，成為農(nóng)民一年中最繁忙的季節(jié)。

從氣候特征來看,，“小滿”之后,，全國大部地區(qū)相繼進入炎炎夏季,，天氣的主要特征就是高溫高濕和多雨。

天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提醒說,，“小滿”時節(jié),，應注意及時補水，多吃含水及鉀高的新鮮蔬菜與水果,，如生菜,、香蕉,、獼猴桃等,，同時注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如牛奶、雞蛋,、瘦肉、魚等的攝入,。此外,，還宜多吃一些苦味食物,，如芹菜、苦瓜,、茴香等,，可以健脾胃，助消化,，祛濕邪,。