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專家支招夏季科學(xué)保養(yǎng)脾胃

2022-06-21 17:21:05 來源：新華網(wǎng) A+A-

新華社北京6月21日電（記者沐鐵城,、田曉航）“中醫(yī)的脾胃和西醫(yī)的脾胃是完全不同的兩個(gè)概念,，西醫(yī)里脾胃指兩個(gè)獨(dú)立的消化道器官，而中醫(yī)認(rèn)為脾胃是‘后天之本’,?！敝腥沼押冕t(yī)院中醫(yī)脾胃病科副主任張喆說,，脾胃功能在所有臟腑功能中長期占據(jù)“C位”，古代名醫(yī)李東垣有言“脾胃內(nèi)傷,，百病由生”,。

張喆介紹，從狹義說,，脾胃病主要指胃腸道疾?。欢鴱膹V義來說,，脾胃病涉及所有消化系統(tǒng)疾病,。脾胃是人體健康的“土地”，從它開始還會(huì)生成結(jié)節(jié)病,、代謝性疾病,、亞健康狀態(tài)等。脾胃虛弱會(huì)有多種表現(xiàn),，比如食欲不振,、疲憊無力，夏季還可能伴有反酸,、腹脹等情況,。

夏日里很多人選擇冷飲等來降溫，這給脾胃帶來不小壓力,。張喆說,，夏季調(diào)養(yǎng)脾胃，首先飲食方面應(yīng)避免直接服用冷飲,。冰鎮(zhèn)飲料可以放上十幾分鐘,，等溫度和室溫稍微接近后再進(jìn)行飲用。大量飲用冰啤酒則可能誘發(fā)一系列疾病,，包括急性胰腺炎,、消化道出血等，所以夏季應(yīng)該避免吃這類過涼的食物,。

假如吃了涼的食物,，如何降低對脾胃造成的傷害？張喆說，可以采取食補(bǔ)方法,。比如吃海鮮時(shí),，可以配一點(diǎn)紫蘇或姜茶來糾正寒邪。寒邪一旦侵入時(shí)間較長,，會(huì)真正損傷脾胃,，難以通過食補(bǔ)調(diào)整過來。如果需要使用藥品,，應(yīng)根據(jù)病人具體表現(xiàn)情況給予個(gè)體化治療,。

“另一方面，夏季陽氣外露,，脾胃的消化功能變?nèi)?，很多人不想吃飯就是因?yàn)槠⑽柑撊酢＿@時(shí)再吃進(jìn)不易消化的食物,，就會(huì)增加負(fù)擔(dān),，從而造成很多疾病?！敝腥沼押冕t(yī)院中醫(yī)肛腸科一部主任王晏美說,，夏季飲食要清淡，推薦食用紅豆,、薏米、蓮子,、蓮藕,、木耳、芡實(shí)等食物,，既不傷脾胃,，還能健脾祛濕，有利于保養(yǎng)腸道,。

王晏美提示,，夏季容易肝火旺、心火旺,，這時(shí)要注意管理自己的情緒,。中醫(yī)講“五行”，肝火一旺,，脾就會(huì)變虛,，比如有些人生氣就會(huì)不想吃飯。因此,，夏季注意管理好自己的情緒也是對消化道的一種保護(hù),。