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近年來,,我國全民健身事業(yè)加速發(fā)展,,國民身體素質(zhì)穩(wěn)步提升。俗話說“三分練七分吃”,,隨著全民健身理念不斷普及,,人們對健身中的飲食搭配也越來越講究。健身愛好者希望在加強(qiáng)鍛煉的同時(shí),,通過健康飲食來增強(qiáng)健身效果,。那么,在健身過程中吃什么,?怎么吃,?快來聽聽營養(yǎng)科醫(yī)生怎么說。
記者:黃筱,、邱世杰
視頻:沈晨躍