踢毽子,、雙節(jié)棍，側(cè)翻,、倒立、下腰,、劈叉及各種健身器材,，每天要花兩三個(gè)小時(shí)進(jìn)行鍛煉。

而且還有一手站樁絕活,，能在一米多高巴掌大的石柱上做出金雞獨(dú)立,、童子拜佛、白鶴亮翅,、孔雀高飛等高難度的動(dòng)作,。

魏大媽說這些動(dòng)作他已經(jīng)練了四五年，站在石柱上主要是克服恐懼,，掌握平衡,，挑戰(zhàn)自我，樹立自信,。