曾幾何時,，大松博文式的“魔鬼訓練”為中國女排帶來了輝煌，但也給運動員帶來了無法磨滅的損傷,，老女排隊長曹慧英被練得髕骨斷裂,，帶傷出戰(zhàn)又折斷三根手指,，郎平在30歲的年齡，就被醫(yī)生做出了“三十歲年齡,，六十歲骨頭”的診斷,。而在此后的很多年歲月里，中國女排的教練員們都依然采用著“三從一大”,，上世紀80年代的訓練方式,。或許在他們的潛意識中認為,，當年這樣能夠成功,，現(xiàn)在依然可以。舉一個具體的例子,，過去從國家隊到地方隊,，男女排隊員都特別喜歡蹲杠鈴，因為這樣的訓練對于大肌肉群尤其是大腿肌肉的訓練好像非常見效,，但卻忽視了訓練方式的合理性,，很多隊員因此早早的腰部和膝關(guān)節(jié)受傷。

2013年郎平執(zhí)教國家隊,，立即引入了美國康復師和醫(yī)生,，組建一個國際化的團隊，這樣做是對過去陳舊訓練和康復理念的一次顛覆性改變,，幾乎禁絕了高強度負重深蹲練習,，隨后還要求醫(yī)生和康復師對每一個隊員的身體情況做細致的醫(yī)學測試，然后根據(jù)每個運動員的指標制定相關(guān)的訓練計劃,，在郎平回歸前,，魏秋月基本處于傷重想要退役的邊緣，但在國家隊里,，康復師為她專門設計了肌肉鍛煉計劃,，并伴有護理，如今魏秋月能以28歲“高齡”,，在奧運會上發(fā)揮巨大的作用,。管理上，曾在國外執(zhí)教多年的郎平講求人性化,，在她的隊伍中,，所謂的22條軍規(guī)已經(jīng)不見了，取而代之的是隊員們可以愛美,，網(wǎng)購,、游戲和電視劇等。對于隊員生日,，傷病,，甚至假期,，她都會給予人性化的關(guān)注。這樣的結(jié)果,，就是讓這支中國女排有了更強的向心力和凝聚力。成都商報記者 何鵬楠