外界的期待和壓力,，對于張雨霏當(dāng)然不會陌生。以“天才少女”之名走紅泳壇的她,，也早早就得到了外界特別的關(guān)注,。

3歲就跟著當(dāng)游泳教練的父母下水、5歲時開始正規(guī)訓(xùn)練,、12歲在江蘇省運(yùn)會奪得2金3銀1銅,、13歲進(jìn)入省隊(duì)、15歲入選國家隊(duì)……在很多人眼里,，這位長著可愛娃娃臉的女將就是劉子歌,、焦劉洋這些中國蝶泳名將最合適的接班人。

2014年仁川亞運(yùn)會女子4×100米自由泳接力奪冠,、2015年游泳世錦賽200米蝶奪得銅牌并打破青年世界紀(jì)錄……在國際舞臺上嶄露頭角的張雨霏,，如愿贏得了在里約奧運(yùn)會賽場亮相的機(jī)會。

然而也正是在奧運(yùn)賽場,，張雨霏的表現(xiàn)并沒有達(dá)到自己的理想,，在200米蝶泳決賽中只獲得第6名。比賽結(jié)束之后,，張雨霏忍不住哭了,。

她說自己對不起教練——當(dāng)時她的教練是執(zhí)教過女子蝶泳名將焦劉洋的劉海濤，他曾這樣比較自己的兩位弟子,，“焦劉洋比較堅(jiān)韌好勝,，張雨霏也堅(jiān)韌，但她缺乏控制比賽和挖掘潛能的能力,，不過這是后天可以彌補(bǔ)的,。”

如今,，張雨霏有了蛻變,，也有了成長——曾悔恨落淚的張雨霏，已經(jīng)被一個更加堅(jiān)定和更有野心的她替代,。

“我會在東京再磨煉自己,。以前我會偷懶，現(xiàn)在我會更加鞭策自己——我想拿奧運(yùn)冠軍,?！?/p>

“比起在賽場上哭，我更想在訓(xùn)練場上多流點(diǎn)汗,、多承受點(diǎn)累,?！?/p>

沒有浪費(fèi)一分一秒

在奧運(yùn)的“壓力測試”下，證明了當(dāng)下的張雨霏已經(jīng)不會被壓垮,。

此前一段時間,，張雨霏在教練崔登榮的安排下，特意進(jìn)行了體能方面的特訓(xùn),。

去年參加游泳冠軍賽期間,，張雨霏就曾透露，自己體能相對比較薄弱,，“大量的時間和精力都投入在專項(xiàng)訓(xùn)練中,，因此我花了大概4-5個月時間，才將自己的基礎(chǔ)體能提高到一個相對平衡的水平,?！?/p>

艱苦的訓(xùn)練，有了肉眼可見的成果——張雨霏此前引體向上只能勉強(qiáng)負(fù)重15公斤,，后來提升到了可以穩(wěn)穩(wěn)負(fù)重40公斤,。

“核心力量的提升幫助我在水中能更好地完成蝶泳提臀動作和控制動作節(jié)奏，能夠更為流暢地游進(jìn)以及保持水中的流線型,?！?/p>

在張雨霏看來，體能的提升不光對自己的主項(xiàng)蝶泳有益,，對于副項(xiàng)自由泳的提升也有幫助,，“短距離項(xiàng)目最重要的就是體能，肌肉肯定是要長的,?！?/p>

事后看來，東京奧運(yùn)會延期的這段時間,，她真的沒有浪費(fèi)一分一秒,，“如果2020年7月舉行東京奧運(yùn)會的話，我擔(dān)心我到不了那個高度,?！?/strong>

但就是這樣一個女孩，在東京的水中,，破繭而出,。