懶了那么多年,，直到中年才想要動起來還來得及嗎？挪威奧斯陸大學(xué)的一項研究顯示,，中年才開始運動的男性也能因此大幅降低老年中風(fēng)風(fēng)險,，最多可降５６％。

研究人員從上世紀(jì)７０年代開始追蹤調(diào)查１４００名四五十歲男性的健康和運動情況,，持續(xù)近３０年,。期間，八分之一調(diào)查對象發(fā)生中風(fēng),。研究人員發(fā)現(xiàn),，多數(shù)調(diào)查對象進入中年后變得不愛運動，而三分之一則由“沙發(fā)土豆”逐漸變成健身愛好者,。與運動量減少最多的調(diào)查對象相比,，運動量增加最多的那些調(diào)查對象老年時中風(fēng)風(fēng)險低５６％。

研究人員在歐洲心臟病學(xué)會大會上發(fā)布報告說,，那些運動量增加最多的調(diào)查對象最初都是“沙發(fā)土豆”，后來投身常規(guī)運動,，比如散步,、騎車，并未去跑馬拉松,，但中風(fēng)風(fēng)險大幅降低,。

英國《每日電訊報》援引研究人員的話報道，就降低老年中風(fēng)風(fēng)險而言,，中年才開始運動與從年輕時一直愛好運動并不存在差異,。因此，對“沙發(fā)土豆”來講,，中年是一個“窗口期”,，可以從此開始運動，并一直堅持下去,，那么仍能獲得健康保護,；而如果從中年開始變懶，“研究顯示,，運動量減少,，中風(fēng)風(fēng)險會增加”。

不過,，研究人員說,，這項研究僅涉及男性，不清楚結(jié)果是否同樣適用于女性。此外,，研究只關(guān)注中風(fēng)風(fēng)險,，至于心臟病、癌癥等風(fēng)險,，可能還是越早運動益處越多,。（黃敏）【新華社微特稿】