都知道久坐危害健康，美國哥倫比亞大學(xué)的一項研究顯示，久坐且不動會令死亡風(fēng)險成倍增加。研究人員建議久坐族每半小時起來活動一會兒。這一結(jié)果刊載于１１日出版的美國《內(nèi)科學(xué)紀事》網(wǎng)絡(luò)版,。

研究人員借助髖關(guān)節(jié)活動監(jiān)視器檢測７９８５名４５歲及以上成年人清醒時的靜坐時間。結(jié)果顯示,，研究對象靜坐總時長占清醒時間的７７％,，相當于每天超過１２小時。隨訪４年后,，３４０名研究對象去世,。

研究人員綜合考慮研究對象的靜坐時長以及靜坐模式，比如其間多長時間起來活動一下,，發(fā)現(xiàn)一天靜坐最久——超過１３小時的研究對象,，以及單次靜坐時間至少６０至９０分鐘的研究對象，死亡風(fēng)險比那些靜坐總時長最短以及單次靜坐時間最短的研究對象高將近２倍,。

研究人員還發(fā)現(xiàn),，單次靜坐時間少于３０分鐘的研究對象死亡風(fēng)險最低。美國科學(xué)促進會主辦的EurekAlert網(wǎng)站援引研究牽頭人基斯·迪亞茲的話報道：“如果你因為工作或者生活方式不得不長時間坐著,，我們建議每半小時起來活動一會兒,。這樣可能降低你的死亡風(fēng)險，但目前我們還不清楚多少活動量最理想,?！保S敏）【新華社微特稿】