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心理學家支七招 讓你早起也不怕
一項研究顯示，英國人每天清晨平均得花１８分鐘與鬧鐘“纏斗”,。你也這樣,？沒關系,。英國行為心理學家喬·亨明斯教你七招，幫你早晨醒來精神奕奕,，不再覺得痛苦,。
七招說來也簡單：睡在床的左側；穿明黃睡衣,；用喜歡的歌曲設置鬧鈴,；醒來做５分鐘運動,；再來２分鐘手倒立,；沖個冷水澡；最后享用能量滿滿的早餐,，比如燕麥粥,。
英國《每日郵報》援引亨明斯的話報道，與鬧鐘糾纏１８分鐘只會讓人更感疲憊和困倦,，而上面幾個步驟則會“啟動”你的身體,。（黃敏）【新華社微特稿】
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