“晝夜節(jié)律紊亂會(huì)引發(fā)一系列問(wèn)題,，比如肥胖、糖尿病,、心血管病的發(fā)生概率都會(huì)提高,。”王計(jì)秋說(shuō),，這項(xiàng)有關(guān)生物鐘的研究對(duì)于大眾最淺顯的指導(dǎo)就是,，按時(shí)吃飯、按時(shí)睡覺(jué),。另外，夜貓子們也要注意,，熬夜絕不是個(gè)好習(xí)慣,。

看到這，可能有人會(huì)問(wèn),，是不是只要生活規(guī)律就不會(huì)有影響,？比如上夜班的人，長(zhǎng)期處于日夜顛倒的模式,，只要習(xí)慣了就不會(huì)對(duì)身體造成影響,？

事實(shí)可能要讓人失望了。美國(guó)曾做過(guò)一個(gè)“護(hù)士隊(duì)列研究”,，結(jié)果表明護(hù)士常年要值夜班,，她們發(fā)生肥胖、糖尿病,、心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)的確增加了,。結(jié)果提示,，晝夜節(jié)律的改變，可能會(huì)引發(fā)不適,。

實(shí)際上,，人類百萬(wàn)年來(lái)的演化形成的“內(nèi)在節(jié)律”，不會(huì)被幾個(gè)月,、甚至是幾年的“夜班”所改變,。

曾有科學(xué)家用小鼠做過(guò)試驗(yàn)，小鼠通常是夜間出來(lái)活動(dòng),、白天睡覺(jué),。科學(xué)家打算人為改變外在的環(huán)境,，來(lái)觀察小鼠晝夜行為,。白天，他們把房間里布置地密不透光,，像黑夜一般,，把小鼠放進(jìn)房間，觀察它們的行為,。研究結(jié)果顯示,，數(shù)月后，小鼠的“生物鐘”只發(fā)生了部分改變,。

由此可見,，對(duì)人類而言，想要改變內(nèi)在節(jié)律也是一件困難的事,。

除了提示按時(shí)吃飯,、按時(shí)睡覺(jué)之外，此次的諾貝爾生理學(xué)/醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)對(duì)于未來(lái)的臨床醫(yī)學(xué)還有哪些幫忙嗎,？

王計(jì)秋告訴澎湃新聞（www.thepaper.cn）,，其實(shí)科學(xué)家們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)不少人體內(nèi)的節(jié)律基因，它們很精細(xì)地工作著,，相互鉗制,，此消彼長(zhǎng)。它們還通過(guò)大腦神經(jīng)調(diào)控著全身的器官,，讓大家有節(jié)律地工作著,。當(dāng)這些基因發(fā)生變化時(shí)，身體也會(huì)感受到變化,。

“2013年,，我們?cè)趯幑庠菏款I(lǐng)銜下完成的一項(xiàng)肥胖研究就發(fā)現(xiàn)，通過(guò)調(diào)節(jié)小鼠體內(nèi)LGR4基因開關(guān)，可以影響肥胖的發(fā)生,?！蓖跤?jì)秋補(bǔ)充，LGR4基因也是一種“節(jié)律基因”,，與甘油三酯的晝夜分泌有關(guān),。另外，一些存在睡眠障礙的人群,，也可能是因?yàn)榛蛲蛔儗?dǎo)致,。

雖然，目前針對(duì)“節(jié)律基因”的藥物還未被開發(fā),，但正常,、穩(wěn)定的作息，是我們每個(gè)人都應(yīng)該堅(jiān)持的,。

“事實(shí)上,，我們對(duì)于節(jié)律調(diào)控的具體機(jī)制所知甚少，還有賴于生物醫(yī)學(xué)研究工作者的持續(xù)努力與探索,，期望其更多成果最終能造福于人類健康與生態(tài)和諧,。”王計(jì)秋說(shuō),。

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