想長壽嗎,？荷蘭一項新研究顯示，女性從20歲起控制體重,，每天活動60分鐘左右,，會增加長壽幾率；對男性而言,，運動多多益善,。

馬斯特里赫特大學醫(yī)學中心研究人員分析大約7800名成年人的健康數(shù)據(jù)后得出上述結論,。這些人1986年參加荷蘭人群健康研究項目,，當時年齡在68至70歲之間。他們需要提供個人體重,、身高,、20歲時體重以及日常體育活動詳情，包括園藝,、遛狗,、步行或騎自行車上班和休閑體育運動。研究人員隨訪至這些人去世或年滿90歲,。其中,，16.7%的男性和34.4%的女性壽命超過90歲。

研究人員計入吸煙,、飲酒,、受教育水平等因素后發(fā)現(xiàn),，能活到90歲的女性多為研究開始時體重較輕以及自20歲起增重不超過9.5千克的人。研究開始時肥胖的女性活到90歲的幾率比正常體重者低32%,。不過,，研究人員沒有在男性中發(fā)現(xiàn)體型與壽命之間有關聯(lián)。

同時,，運動時長對壽命的影響顯現(xiàn)性別差異,。對男性而言，在正常運動范圍內(nèi),，日均運動超過90分鐘者活過90歲的幾率比不足30分鐘者高39%,；平均每增加30分鐘運動，活過90歲的幾率上升5%,。不過,，對女性而言，每天運動大約60分鐘的人活過90歲的幾率最大,。

研究人員在英國《流行病學和公共衛(wèi)生雜志》月刊刊載的文章中寫道,，這項研究僅以觀察為依據(jù)，沒有涉及體型,、運動時長等因素與壽命之間是否有因果關聯(lián),，但“中年人適當調(diào)整生活方式?jīng)]有壞處”。

先前多項研究顯示,，運動和體型關聯(lián)壽命,。（王鑫方）【新華社微特稿】

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