2,、減掉的第二個10斤

當(dāng)我剛剛看到減肥的成效時,，瞬間信心倍增,，我趁熱打鐵，更進(jìn)一步的規(guī)劃自己的飲食,，并且增加了運動量,。

我的食譜&運動

早餐：粥+1個雞蛋+1個小花卷

中餐：1個花卷/半碗米飯+粥+菜

晚餐：粥+紫薯/紅薯+酸奶

運動：快走45分鐘+1組普拉提訓(xùn)練

3,、變身朋友圈的運動達(dá)人

當(dāng)運動成為一種習(xí)慣,，變瘦好像就成了理所當(dāng)然的一件事情。

以前胖的時候我很懶,，幾乎不運動,。

自從開始減肥，我變身健身達(dá)人：現(xiàn)在我的平板支撐記錄是3分12秒59,，馬甲線和腹肌也已經(jīng)上線,！

4,、從胖變瘦,，生活會發(fā)生怎樣的改變？

不再留有遺憾：

我現(xiàn)在還記得曾經(jīng)喜歡的一條牛仔褲,，最大碼是30,，而我穿38，那種求而不得真的很難忘記,。

可是瘦了20斤以后,，我的畢業(yè)照不留遺憾；我找到的工作沒有缺憾，我覺得生活不會再有因為身材而留下的遺憾了,。

不再自卑：

以前總想躲在人群的最后面,，連媽媽也覺得和我一起逛街遇到熟人很尷尬,。

可是現(xiàn)在我能大方的面對鏡頭,，今年年初，還被公司選中參加年會集體舞表演,。

九姑娘：減肥是一件很神奇的事情,，很多人說瘦了的人生就像開掛一樣，只能告訴你,，那些人是,！對！的,！

如果你不想胖著過一種將就的生活,，那就減肥吧！