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連體重都控制不了？網(wǎng)友親身經(jīng)歷告訴你，如何在兩個月內(nèi)瘦20斤

2017-05-31 08:18:18    蟲蟲健身  參與評論()人

看網(wǎng)友的七條健身理念,，讓體重爆減20斤,，認(rèn)真看你一定會有所收獲！

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1.試著多做跳躍類運動

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如何做跳躍類運動,？

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2.消耗掉的能力一定要比吃進(jìn)去的多

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3.請斷絕與豬肉有關(guān)的一切,；養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律

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4.少食多餐錯不了

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5.再忙也要保證睡眠

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6.讓你的肌肉戰(zhàn)勝肥肉

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