藥物減肥主要是通過促進胃排空，抑制胃腸內食物分解,，減少能量與營養(yǎng)物質吸收,，增加飽腹感,，來達到減肥目的。常用藥物減肥可引起嗜睡,、食欲不振、頭暈,、頭痛,、口干、胃腸道不適,、性欲下降,、出汗,、心悸、焦慮,、失眠、視力模糊等癥狀,。

其實通過控制飲食和運動也可以達到瘦身減肥的效果,，運動減肥可以說是最科學最綠色的減肥方法,，減肥時肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪,，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的,。最常見的運動減肥方法有游泳,、慢跑、健身操,、跳舞等等讓自己變曲線身材,。

游泳就是蔣欣的愛好之一，游泳可以使全身的肌肉得到良好的鍛煉,，因為水中的阻力大于陸地上的阻力,，所以身體在水中運動消耗的能量比陸地上多,。這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。經常進行游泳運動,，可以逐漸去掉體內過多的脂肪，從而達到減肥的目的,。你看穿上泳裝在泳池里肆意游水的娘娘真是出水芙蓉,，風情萬種，別有一番風味??！

就算沒有時間特意運動，在平常上下班路上少坐幾站車多走幾步路,，飯后不要立馬坐下，下班以后也不要宅在家里多出去運動下,，再結合飲食一定能讓你健康的瘦身的,。

你看，現在的蔣欣是不是瘦了很多,，也漂亮了很多呢,？小編真是心疼蔣欣這樣的好演員,，忽胖忽瘦，為了角色犧牲了太多了,！真不愧是一個有演技還敬業(yè)的好演員,。

好了，下面我們來看一下本人近期的【操作情況】：

我們不可能去改變市場,，但可以去順應市場,，從某種意義上說,，順應了市場就等于戰(zhàn)勝了市場,。熟悉筆者的都知道,，本人很少出手，只有在大家覺得孤獨無助的時候,，我才會更多的出來幫助大家，財富的路上,，我將與你一路同行,！