說起懷孕,，除了整個孕期的艱辛之外，產(chǎn)后恢復(fù)也是讓很多媽媽頭疼的事情,，而最近明星辣媽們產(chǎn)后“秒瘦”的神技讓網(wǎng)友們感到匪夷所思,。楊冪就是其中的代表，楊冪不僅產(chǎn)后神恢復(fù),，整個懷孕期間都保持四肢纖細(xì),，和孕前幾乎無二致。在騰訊視頻時尚美體綜藝《哎喲辣么美》第二季中,，楊冪爸爸小林哥首次曝光楊冪孕期的飲食秘訣,。

錄制現(xiàn)場

　　楊冪爸爸曝楊冪孕期飲食秘密 笑稱自己女兒皮實

　　在這一期的《哎喲辣么美》里，被改造的混沌human董雯韻就倍受體重困擾,，懷孕后她從原來的44公斤體重飆升到86公斤,，翻了一倍。生完孩子已經(jīng)十個月的她體重依然居高不下,。坐公車乘客依然把她當(dāng)成孕婦,，同事讓她假裝孕婦去孕媽專屬通道買奶茶，原來的衣服全部穿不了只能穿老公的,，而這都是因為她孕期大肆進(jìn)補(bǔ),，跟著老公大吃夜宵所致。

　　冪爸小林哥表示,，這就是傳統(tǒng)的孕期飲食誤區(qū),，女兒楊冪懷小糯米期間聽從留美醫(yī)師醫(yī)囑，一直是正常飲食,，和平常一樣,。在說到孕媽教科書這個問題的時候，主持人謝楠說楊冪在懷孕期間還在接工作拍電影,，實在是太厲害,，小林哥聽完笑道：我女兒很皮實。

錄制現(xiàn)場

　　搖滾胖媽產(chǎn)后失愛淚灑全場 楊冪爸爸拿學(xué)員為例為其打氣

　　因為一直瘦不下來,，董雯韻的夫妻關(guān)系也因此發(fā)生改變,，老公的朋友圈都是寶寶的照片，一張他們的合影都沒有,。她說之前老公是很在意她的,，覺得她從陳喬恩變成了賈玲,。而生完孩子之后她自己比較抑郁,，看著回不去的肚子和身材，自己以前的衣服也穿不進(jìn)去了,，也穿她老公的衣服,，這樣的自己很自卑，與老公的交流也出現(xiàn)問題,。自己在職業(yè)上也是蜷縮著,，面對客戶也不像以前那樣自信。她真的很討厭現(xiàn)在的自己,，說到這里董雯韻不禁哽咽,，淚灑當(dāng)場。

　　冪爸小林哥見狀拿出自己所在健身房學(xué)員的產(chǎn)后恢復(fù)照片給董雯韻加油打氣,，告訴她只要合理控制飲食并且進(jìn)行針對性的運(yùn)動,，一定比現(xiàn)在能大有改觀。

錄制現(xiàn)場

　　95后辣媽分享瘦身神器 消除妊娠紋有奇招

　　聽完董雯韻瘦身三十斤的訴求,，魔法團(tuán)后羿隊隊長小林哥派出95后辣媽陳艷,，陳艷拿出瘦身利器普拉提圈，帶著董雯韻做局部針對運(yùn)動,。挺胸伸直手臂去擠壓普拉提圈,，肩膀向后，不要超過30秒,，鍛煉到肌肉的耐力,。女媧隊的小杰森老師提出trx訓(xùn)練方法，全身性的抗阻力訓(xùn)練,，利用懸空的一條鉤帶輔助訓(xùn)練,，五個步驟連貫做下來,，收緊臀部和腿部肌肉，能高效燃燒脂肪和訓(xùn)練力量鏈條,。除了專業(yè)方法還可以在家里進(jìn)行家庭式訓(xùn)練方法，五個步驟：坐姿抬腿、交替平板支撐,、肘撐擺胯、俯臥雙飛燕,、鵝式轉(zhuǎn)體,，一整套下來能夠收縮整個背部和側(cè)部力量線條,。這套方法非常人性化可以讓辣媽自己選擇劇烈程度來進(jìn)行訓(xùn)練,。

　　改造嘉賓將最終選擇一隊的方案來作為自己的改造訓(xùn)練課程，那么她會選誰呢,，收看周二12：00騰訊視頻《哎喲辣么美》看搖滾辣媽吐露心聲,，接受健身改造大考驗。