天天洗頭還油膩,，每次洗頭掉一大把,，這些問(wèn)題你是不是常遇到？秋季發(fā)質(zhì)干燥，怎么養(yǎng)護(hù),？本報(bào)來(lái)跟您探討一下,。

多久洗一次頭最好

科學(xué)健康的洗頭頻率,，要根據(jù)不同的發(fā)質(zhì)和季節(jié)而定,。

如果是油性頭發(fā)，由于皮脂腺分泌旺盛,，夏天炎熱會(huì)加重出油,，如果不及時(shí)清潔，會(huì)堵塞毛孔,，因此可以一天一洗,。而秋冬季節(jié)，如果不是出汗過(guò)多的情況下,，油性頭發(fā)可以隔天洗一次,，另外需要配合溫和的洗發(fā)水,。

干性頭發(fā)由于皮脂分泌少,，毛躁,、干澀、頭癢和頭屑是最大的敵人,。因此,，應(yīng)該適當(dāng)降低洗頭頻率。干性頭發(fā),，不分季節(jié),，以2至3天洗一次為宜。中性頭發(fā)的人,，洗發(fā)間隔最好不要超過(guò)3天,。

什么時(shí)候洗頭最好

到底是早上洗頭好，還是晚上洗頭好,？曾有傳言說(shuō)晚上洗頭不易干,，睡覺時(shí)導(dǎo)致濕氣入侵，不利于身體健康,。其實(shí),，只要及時(shí)吹干頭發(fā)，什么時(shí)候洗都可以,，只要尊重人個(gè)習(xí)慣和生活規(guī)律就好,。

經(jīng)常洗頭會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎

脫發(fā)怪洗頭太勤？真的是對(duì)脫發(fā)的一種誤解,。脫發(fā)分生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā),，病理性的脫發(fā)，是指脂溢性脫發(fā),、斑禿或其他疾病引起的頭發(fā)異?；蜻^(guò)度脫落。

一個(gè)正常人每天脫發(fā)數(shù)量不超過(guò)100根,，都屬于正常生理現(xiàn)象,。你可以試著用手輕輕抓住一撮頭發(fā)，輕輕一拉,，連續(xù)在頭皮不同部位重復(fù) 5至6 次,。如果每次只有1至2根掉發(fā)，說(shuō)明你的脫發(fā)是正常的,。如果每拉一次超過(guò)3根,，可能就存在輕微的脫發(fā)病癥，這種情況可向皮膚科醫(yī)生咨詢?cè)\治,。

幾種錯(cuò)誤的洗頭方式

洗發(fā)水直接抹在頭發(fā)上,。洗發(fā)水屬偏堿性的清潔劑，會(huì)對(duì)頭皮細(xì)胞產(chǎn)生刺激,，容易引起脫發(fā)和皮炎,。最好先將洗發(fā)水打泡后,，再均勻涂抹在發(fā)絲上。清潔發(fā)根時(shí)也需要輕柔按摩,，就算頭癢也不要使勁抓,，否則越洗越癢。

洗頭水溫過(guò)高,。洗頭時(shí),，水溫過(guò)高會(huì)損傷毛鱗片和頭皮，應(yīng)控制在38℃至40℃之間,。

護(hù)發(fā)素清洗不干凈,。使用護(hù)發(fā)素時(shí)，不要讓護(hù)發(fā)素接觸頭皮,，更無(wú)需使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，只需停留5分鐘左右即可沖洗，并且要清潔干凈,。

洗完不及時(shí)吹干,。其實(shí)讓濕漉漉的頭發(fā)自然干，張開的頭發(fā)毛鱗片更易吸收灰塵,；使用電吹風(fēng),，只要控制好距離和溫度，不會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損傷,。

本報(bào)記者 吳佳