天天洗頭還油膩，每次洗頭掉一大把,，這些問題你是不是常遇到,？秋季發(fā)質干燥，怎么養(yǎng)護,？本報來跟您探討一下,。

多久洗一次頭最好

科學健康的洗頭頻率，要根據不同的發(fā)質和季節(jié)而定,。

如果是油性頭發(fā),，由于皮脂腺分泌旺盛，夏天炎熱會加重出油,，如果不及時清潔,，會堵塞毛孔，因此可以一天一洗,。而秋冬季節(jié),，如果不是出汗過多的情況下，油性頭發(fā)可以隔天洗一次,，另外需要配合溫和的洗發(fā)水,。

干性頭發(fā)由于皮脂分泌少，毛躁,、干澀,、頭癢和頭屑是最大的敵人,。因此，應該適當降低洗頭頻率,。干性頭發(fā),，不分季節(jié)，以2至3天洗一次為宜,。中性頭發(fā)的人，洗發(fā)間隔最好不要超過3天,。

什么時候洗頭最好

到底是早上洗頭好,，還是晚上洗頭好？曾有傳言說晚上洗頭不易干,，睡覺時導致濕氣入侵,，不利于身體健康。其實,，只要及時吹干頭發(fā),，什么時候洗都可以，只要尊重人個習慣和生活規(guī)律就好,。

經常洗頭會導致脫發(fā)嗎

脫發(fā)怪洗頭太勤,？真的是對脫發(fā)的一種誤解。脫發(fā)分生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā),，病理性的脫發(fā),，是指脂溢性脫發(fā)、斑禿或其他疾病引起的頭發(fā)異?；蜻^度脫落,。

一個正常人每天脫發(fā)數量不超過100根，都屬于正常生理現象,。你可以試著用手輕輕抓住一撮頭發(fā),，輕輕一拉，連續(xù)在頭皮不同部位重復 5至6 次,。如果每次只有1至2根掉發(fā),，說明你的脫發(fā)是正常的。如果每拉一次超過3根,，可能就存在輕微的脫發(fā)病癥,，這種情況可向皮膚科醫(yī)生咨詢診治。

幾種錯誤的洗頭方式

洗發(fā)水直接抹在頭發(fā)上,。洗發(fā)水屬偏堿性的清潔劑,，會對頭皮細胞產生刺激，容易引起脫發(fā)和皮炎,。最好先將洗發(fā)水打泡后,，再均勻涂抹在發(fā)絲上。清潔發(fā)根時也需要輕柔按摩，就算頭癢也不要使勁抓,，否則越洗越癢,。

洗頭水溫過高。洗頭時,，水溫過高會損傷毛鱗片和頭皮,，應控制在38℃至40℃之間。

護發(fā)素清洗不干凈,。使用護發(fā)素時,，不要讓護發(fā)素接觸頭皮，更無需使用時間過長,，只需停留5分鐘左右即可沖洗,，并且要清潔干凈。

洗完不及時吹干,。其實讓濕漉漉的頭發(fā)自然干,，張開的頭發(fā)毛鱗片更易吸收灰塵；使用電吹風,，只要控制好距離和溫度,，不會對頭發(fā)造成損傷。

本報記者 吳佳