天天洗頭還油膩,，每次洗頭掉一大把,，這些問題你是不是常遇到,？秋季發(fā)質(zhì)干燥,，怎么養(yǎng)護(hù)？本報(bào)來跟您探討一下,。

多久洗一次頭最好

科學(xué)健康的洗頭頻率，要根據(jù)不同的發(fā)質(zhì)和季節(jié)而定。

如果是油性頭發(fā),，由于皮脂腺分泌旺盛，夏天炎熱會(huì)加重出油,，如果不及時(shí)清潔,，會(huì)堵塞毛孔，因此可以一天一洗,。而秋冬季節(jié),，如果不是出汗過多的情況下，油性頭發(fā)可以隔天洗一次,，另外需要配合溫和的洗發(fā)水,。

干性頭發(fā)由于皮脂分泌少，毛躁,、干澀,、頭癢和頭屑是最大的敵人。因此,，應(yīng)該適當(dāng)降低洗頭頻率,。干性頭發(fā)，不分季節(jié),，以2至3天洗一次為宜,。中性頭發(fā)的人,，洗發(fā)間隔最好不要超過3天。

什么時(shí)候洗頭最好

到底是早上洗頭好,，還是晚上洗頭好,？曾有傳言說晚上洗頭不易干，睡覺時(shí)導(dǎo)致濕氣入侵,，不利于身體健康,。其實(shí)，只要及時(shí)吹干頭發(fā),，什么時(shí)候洗都可以,，只要尊重人個(gè)習(xí)慣和生活規(guī)律就好。

經(jīng)常洗頭會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎

脫發(fā)怪洗頭太勤,？真的是對(duì)脫發(fā)的一種誤解,。脫發(fā)分生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)，病理性的脫發(fā),，是指脂溢性脫發(fā),、斑禿或其他疾病引起的頭發(fā)異常或過度脫落,。

一個(gè)正常人每天脫發(fā)數(shù)量不超過100根,，都屬于正常生理現(xiàn)象。你可以試著用手輕輕抓住一撮頭發(fā),，輕輕一拉,，連續(xù)在頭皮不同部位重復(fù) 5至6 次。如果每次只有1至2根掉發(fā),，說明你的脫發(fā)是正常的,。如果每拉一次超過3根，可能就存在輕微的脫發(fā)病癥,，這種情況可向皮膚科醫(yī)生咨詢?cè)\治,。

幾種錯(cuò)誤的洗頭方式

洗發(fā)水直接抹在頭發(fā)上。洗發(fā)水屬偏堿性的清潔劑,，會(huì)對(duì)頭皮細(xì)胞產(chǎn)生刺激,，容易引起脫發(fā)和皮炎。最好先將洗發(fā)水打泡后,，再均勻涂抹在發(fā)絲上,。清潔發(fā)根時(shí)也需要輕柔按摩，就算頭癢也不要使勁抓,，否則越洗越癢,。

洗頭水溫過高。洗頭時(shí),，水溫過高會(huì)損傷毛鱗片和頭皮,，應(yīng)控制在38℃至40℃之間,。

護(hù)發(fā)素清洗不干凈。使用護(hù)發(fā)素時(shí),，不要讓護(hù)發(fā)素接觸頭皮,，更無需使用時(shí)間過長(zhǎng)，只需停留5分鐘左右即可沖洗,，并且要清潔干凈,。

洗完不及時(shí)吹干。其實(shí)讓濕漉漉的頭發(fā)自然干,，張開的頭發(fā)毛鱗片更易吸收灰塵,；使用電吹風(fēng)，只要控制好距離和溫度,，不會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損傷,。

本報(bào)記者 吳佳