無論是看書寫字還是玩手機，環(huán)境太亮或者太暗,，都容易產(chǎn)生視疲勞,。而長時間在暗環(huán)境中玩手機，瞳孔會放大,，眼壓可能會升高,，長此以往就可能引發(fā)青光眼，尤其是有青光眼家族史的人,。另外,，孩子的鞏膜比較軟，眼壓升高,，眼球會逐漸變大,，容易發(fā)生近視或近視度數(shù)加深。

預(yù)防孩子視力下降,，要讓其養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：1.多去戶外活動,，對尚未近視的孩子來說,，多參與戶外活動，可以有效預(yù)防近視,；2.注意用眼距離,、時長，每用眼30~40分鐘,，休息10分鐘,；3.盡量減少電子設(shè)備的使用，每次控制在10~15分鐘之內(nèi),；4.室內(nèi)光線要柔和,，室內(nèi)燈光盡量不要直對眼睛或屏幕；5.保持充足的睡眠及均衡營養(yǎng),。體內(nèi)缺乏維生素A,、維生素B1、維生素B12,、維生素C,、維生素E和維生素D以及鈣、鋅等元素,，易導(dǎo)致假性近視,，所以飲食中要注意攝取。