無論是看書寫字還是玩手機,，環(huán)境太亮或者太暗,，都容易產生視疲勞。而長時間在暗環(huán)境中玩手機,，瞳孔會放大,，眼壓可能會升高，長此以往就可能引發(fā)青光眼,，尤其是有青光眼家族史的人,。另外，孩子的鞏膜比較軟,，眼壓升高,，眼球會逐漸變大，容易發(fā)生近視或近視度數加深,。

預防孩子視力下降,，要讓其養(yǎng)成良好的用眼習慣：1.多去戶外活動，對尚未近視的孩子來說,，多參與戶外活動,，可以有效預防近視；2.注意用眼距離,、時長,，每用眼30~40分鐘，休息10分鐘,；3.盡量減少電子設備的使用,，每次控制在10~15分鐘之內；4.室內光線要柔和,，室內燈光盡量不要直對眼睛或屏幕,；5.保持充足的睡眠及均衡營養(yǎng)。體內缺乏維生素A、維生素B1,、維生素B12,、維生素C、維生素E和維生素D以及鈣,、鋅等元素,，易導致假性近視，所以飲食中要注意攝取,。