“不建議女生獨(dú)自一人夜跑,，最好能找個(gè)伴兒，三五成群更好,?！本椒Q，若在人流量較少的地方夜跑,，有突發(fā)狀況不易被人們發(fā)現(xiàn),?！靶@內(nèi)的體育設(shè)施比較完善，安全上更加有保障,，能滿足師生跑步需求,，完全沒必要上馬路?！贝送?，跑步的時(shí)間也不宜太晚，最好在晚上7時(shí)到9時(shí)半,。

值得注意的是,，不少夜跑愛好者喜歡戴著耳機(jī)跑步?！捌鋵?shí)這種做法很危險(xiǎn),，會(huì)大大降低對(duì)周圍事物的警惕性，遇到突發(fā)情況,，沒法在第一時(shí)間作出反應(yīng),。”民警建議,，夜跑時(shí)最好不要戴耳機(jī),，盡量穿得樸素些，耳環(huán),、項(xiàng)鏈等首飾最好放在家里,，以免引起不法分子注意。

“但在夜跑時(shí),，手機(jī)和少量現(xiàn)金得隨身攜帶,，萬一在路上遇到意外或身體不適，可及時(shí)報(bào)警求助或打車回家,?！泵窬嵝眩苷邞?yīng)提前告知家人或朋友出行線路和預(yù)計(jì)返回時(shí)間,。最好再帶一張卡片,，寫上緊急聯(lián)系人和聯(lián)系方式。（文/記者王曉全,、張丹羊 圖/記者陳憂子）