2,、用法

如果把resilience用在寫作中,，那文章瞬間就能高大上起來。

Resilience可以和optimism（樂觀） 放在一起,，畢竟“恢復(fù)力”和“樂觀精神”是一回事：

Her resilience and optimism inspired us all.

她的恢復(fù)力和樂觀精神鼓舞了我們所有人,。

resilience前面還可以加上admirable（令人佩服的） 或者remarkable（卓越的）這樣的形容詞，增加氣勢：

China has risen from the adversity with admirable resilience.

中國憑著驚人的恢復(fù)力,，從苦難中崛起了,。

3、詞語延伸

周瑩是如何擁有resilience的呢,？

在桑德伯格的《另一種選擇》里,，她提到了阻礙resilience的三個因素：

1. 個人化：認(rèn)為壞事的發(fā)生都是自己的錯

2. 普遍性：認(rèn)為消極事件會影響生活的方方面面

3. 持久性：認(rèn)為事件的殘余效應(yīng)會永遠(yuǎn)存在

也就是說，壞事發(fā)生后，這三個因素會讓你頭腦中縈繞著這樣的想法：都是我的錯,！一切都糟透了,，人生糟透了，而且會一直糟下去,！直到永遠(yuǎn),！

反觀周瑩，她的resilience如此強(qiáng)大,，就因為沒有陷入這個認(rèn)知陷阱,。

周瑩的亡夫是在給她上樹打棗兒時不幸身亡的，她卻沒有把他的死歸咎于自己,，而是客觀地認(rèn)為是舊傷復(fù)發(fā)引起的,。她沒有陷入resilience的個人化陷阱。

普通人在發(fā)生這么多事以后,，通常會希望換個環(huán)境重新生活，而周瑩卻不認(rèn)為這些事會給她帶來永遠(yuǎn)的傷害,，她堅持要回吳家東院重整旗鼓,。所以她沒有陷入resilience的普遍性和持久性陷阱。

桑德伯格把resilience這個詞放在她的書名里,，可見她對復(fù)原力的重視。她倡導(dǎo)我們在逆境來臨前,，提前鍛煉自己的resilience,。和大家分享一段她對resilience的感悟：

Resilience comes from deep within us and from support outside us. It comes from gratitude for what’s good in our lives and from leaning in to the suck. It comes from analyzing how we process grief and from simply accepting that grief.

復(fù)原力源于每個人的內(nèi)在，也源于他們獲得的外部支持,；復(fù)原力源于對生命中的美好而引發(fā)的感恩,，也源于在挫敗中學(xué)到的經(jīng)驗；它既來自對悲傷的解析,，也來自于對悲傷的接納,。

I learned that when life pulls you under, you can kick against the bottom, break the surface, and breathe again.

當(dāng)生活給你當(dāng)頭一棒，讓你墜入悲傷之海時,，你能做的就是奮力游向水面,，重新呼吸。

我很喜歡這句話：

Life is not about how fast you run or how high you climb, but how well you bounce.

生活比的不是你跑得多快或者跳得多高,，而是逆境過后你能不能彈回來,。

希望我們每個人都能擁有強(qiáng)大的resilience，假如生活扼住了你的咽喉,，咱們就捅它的胳肢窩,！華麗麗地跳回地面,！

文章中出現(xiàn)的單詞你都認(rèn)識了嗎,？resilience n. 恢復(fù)力,，復(fù)原力，彈性

（來源：中國日報雙語新聞編輯部）

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