還有約20天，高考就要到了,，可宿遷市一名高三女孩聽(tīng)到“考”就煩躁,。嚴(yán)重時(shí)連聽(tīng)到“考”的同音字都會(huì)受不了，渾身抽搐,，不省人事。心理專(zhuān)家介紹,，這是一種典型的考試焦慮癥,，應(yīng)適當(dāng)調(diào)節(jié)。

聽(tīng)到“考”的同音字,，女孩在教室里暈倒

今年18歲的盼盼（化名）讀高三,，前段時(shí)間期中考試考得不理想，她下定決心趕上大家,?？墒牵诙螌W(xué)校組織摸底考試，盼盼成績(jī)不但沒(méi)有提高,，反而下滑了,。她并沒(méi)有灰心，學(xué)習(xí)比以前更刻苦了,。

此后,，盼盼投入更多時(shí)間在功課上，每天除睡覺(jué)的7個(gè)小時(shí)外,，基本上都在埋頭苦學(xué),，可成績(jī)一直沒(méi)提高。之后,，她的情緒就不太好,，聽(tīng)到“考試”二字，就心慌氣短,、頭昏,、多汗、惡心,，不想吃飯,。

起初，家長(zhǎng)沒(méi)有太放在心上,，但不久后,，盼盼突然在教室里暈倒了。

現(xiàn)代快報(bào)記者了解到,，當(dāng)時(shí),，大家正在上自習(xí)，老師接到丈夫的電話,，便在電話里說(shuō)“孩子想吃烤紅薯”,。沒(méi)想到的是，這個(gè)“烤”字被盼盼聽(tīng)到后,，她立即心慌起來(lái),，繼而手腳冰冷、全身抽搐,，不省人事,。待盼盼清醒過(guò)來(lái)后，她感到全身虛汗,，四肢無(wú)力,，過(guò)了15分鐘后才恢復(fù)正常。

專(zhuān)家說(shuō)這是考試焦慮癥,，應(yīng)適當(dāng)調(diào)節(jié)

此后,，只要有人說(shuō)考試,，盼盼就會(huì)發(fā)作，癥狀時(shí)輕時(shí)重,。由于她在學(xué)校不能正常學(xué)習(xí),，老師建議家長(zhǎng)把她送到醫(yī)院治療。

泗陽(yáng)縣老科協(xié)環(huán)境心理學(xué)咨詢(xún)研究院心理專(zhuān)家趙金明對(duì)盼盼進(jìn)行了心理測(cè)試,，判斷她的表現(xiàn)是一種考試焦慮癥,。

“考試焦慮是由一定的應(yīng)考情境引起的,，以擔(dān)心為基本特征,，以防御或逃避為行為方式，是考試時(shí)常見(jiàn)的一種心理現(xiàn)象,?！壁w金明分析，盼盼是給自己施加了太大的壓力,，又沒(méi)有科學(xué)的途徑釋放,，最終導(dǎo)致她“談考色變”。

“我要求她每天都要寫(xiě)毛筆字,，專(zhuān)門(mén)寫(xiě)考試的‘考’字,。”昨天,，趙金明告訴記者,，針對(duì)盼盼的病情，他采取認(rèn)知矯正法來(lái)緩解,，主要目的是通過(guò)練字讓她放松,，而只寫(xiě)“考”字，則是為了讓盼盼慢慢適應(yīng),、接受自己的恐懼,。

最近一段時(shí)間，盼盼一直按照趙金明的囑咐在家休養(yǎng),，并為自己制訂了作息時(shí)間表,，規(guī)劃好了每天練字和學(xué)習(xí)的時(shí)間。

雖然她的考試焦慮癥狀沒(méi)有完全消除,，但是已經(jīng)有了較大改善,。

“每年高考前，就會(huì)有家長(zhǎng)來(lái)咨詢(xún),，但大多數(shù)學(xué)生的情況比盼盼要好,，適當(dāng)調(diào)節(jié)即可?！壁w金明說(shuō),。

建議

考前保持正常生物鐘

江蘇省心育名師,、南京市政治學(xué)科帶頭人陶德華告訴現(xiàn)代快報(bào)記者，面對(duì)高考,，考生以及老師,、家長(zhǎng)都會(huì)有壓力。適度的壓力,，有利于復(fù)習(xí)迎考,，但壓力過(guò)重會(huì)影響到生活和學(xué)習(xí)。

緩解過(guò)重壓力,，首先要看淡結(jié)果,，注重過(guò)程。此外,，考生保持正常的生物鐘,，飲食、睡眠,、運(yùn)動(dòng),，都要有規(guī)律。

家長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)候也要有平常心,，不能比孩子還焦慮,。適當(dāng)善意提醒是可以的，但不要對(duì)孩子的學(xué)習(xí)指手畫(huà)腳,。就快要高考了,，相信孩子都是非常重視這場(chǎng)考試，也都有向上的愿望,。

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