原標題：身體倍兒棒,，牙口特別好，寶清縣百歲老壽星張德法， 扒千斤苞米不是事，一生吃素就愛喝兩口 

  張德法老爺子在扒苞米

  爺孫倆

  在地里干活

  養(yǎng)貓

生活報記者王萌

都說田園生活有益于身心，看來此話不假,。今年正好100歲的張德法老爺子，家住我省寶清縣五九七農(nóng)場，一輩子沒離開過農(nóng)村,，現(xiàn)在的狀況可以用“身體倍棒,，吃嘛嘛香”來形容。家里人說：“別看我們家老爺子一百歲了,，可身體情況比我們年輕人都好,！”老壽星有啥保養(yǎng)秘訣，快來跟記者一探究竟吧,。

從來不刷牙牙口卻特別好

張德法老爺子的孫輩24歲的張朕告訴記者,，別看張老爺子身高只有一米五十多點，身材不算強壯,，還嚴重駝背,，但在孫子心中那是相當?shù)摹皞グ丁保鞍贇q老壽星能見到,，可像我爺爺這么硬朗的,，真少見?！?/p>

張德法老爺子一口純正的山東方言,，與外界交流時常要家人幫忙“翻譯”。從身份證上看,，張德法老人出生于1919年8月,，現(xiàn)在除草、喂豬,、扒苞米,，全都不是事兒，能分清黃豆苗和雜草,，從沒拔錯過,。除了耳朵有點背之外，眼睛不花,，腦子不糊涂,，前一陣檢查身體，各項指標都很正常,，現(xiàn)代人的富貴病,，高血壓、糖尿病,、痛風之類的他都沒有,。

張朕說：“我爺爺不識字，所以不會用手機,，但是平時經(jīng)?？措娨暋Ｗ钭屓伺宸氖牵瑺敔?shù)难例X特別扛造,，到現(xiàn)在還沒鑲假牙,，我的牙都安好幾顆假的了?！睆埨蠣斪拥难烙行┌l(fā)黃,，全口牙只掉了三四顆，大牙都完好無損,，吃自己家種的蘋果一口就能咬下來半個,，“而且他從來也不刷牙，只能說他的身體底子好,?！?/p>

年輕當過民兵現(xiàn)在四世同堂

據(jù)介紹，張德法出生于山東省五蓮縣,，上個世紀80年代初攜妻兒投奔親屬來到東北,，后來落戶到寶清縣五九七農(nóng)場。張朕平時聽爺爺講以前的事得知,，老人年輕時當過民兵,，親身經(jīng)歷過抗日戰(zhàn)爭，還運送過傷員,。老人現(xiàn)在閑下來的時候，也像別的老人一樣愿意回憶,，全家人都愛聽他講抗日戰(zhàn)爭時候的故事,。

老人的身份證上顯示100歲，但你要是問老壽星自己,，他肯定會告訴你自己實際上是113歲,。張朕說：“我爺爺來到東北后，把所有的身份證明都丟失了,，我大伯回山東幫他重辦的,，辦完之后又遷到農(nóng)場，辦的過程中年齡登記錯誤,，變成了現(xiàn)在的歲數(shù),，否則我爺爺?shù)姆ǘ挲g應(yīng)該更大?！爆F(xiàn)在,，張德法老人享受國家的長壽補貼，他和大兒子一起生活,，當?shù)卣块T還給他辦理了低保,。老人有兩個兒子，現(xiàn)在已經(jīng)看到了第四代的出生,，算是“四世同堂”,。

就愛住農(nóng)家院平時閑不住

前些年經(jīng)濟條件不好,，全家都在五九七農(nóng)場蘆葦公司三隊生活，他們家的土坯房還是張德法老爺子來到東北后,，與家人一起蓋的,。這些年，當?shù)氐纳顥l件改善了,，二兒子在場部買了樓房,，他要把老人接過去住，可是老爺子住了幾天就說不習慣,，要求搬回平房,。張朕說：“一方面是我家住六樓，他上下不方便,，再一個他說不接地氣兒,，住在樓房里憋屈?！痹瓉淼耐僚鞣恳呀?jīng)快塌了,，正好家人在場部南側(cè)張家承包了一片果園，園子里有一棟磚房,，老爺子就和大兒子一起搬了進去,，在這里他可以侍弄園子里的果樹，還能養(yǎng)豬,，老人覺得很愜意,。

張朕告訴記者，老爺子沒啥業(yè)余愛好,，但他一點也閑不住,，常年在農(nóng)村勞動形成的習慣，不干點活兒渾身就不舒服,。去年,，他們家種了一小塊苞米地，收了500公斤苞米,，送到果園的小院子里存放,，結(jié)果一冬天的時間，老人把這些苞米都扒下來了,。家人問他,，你不嫌累嗎？老人說：“閑得沒事,，扒點苞米沒覺得累,。”

張朕說：“或許熱愛勞動也是爺爺長壽的一個原因，除了扒苞米之外,，他夏天在果園除草,，平時還能喂豬，你不讓他干活他覺得難受,?！?/p>

一輩子吃素就愛喝兩口

張老爺子另一個養(yǎng)生秘訣就是吃素。張朕說：“爺爺年輕的時候就一直吃素,，一直到現(xiàn)在,，白菜和土豆都是他的最愛，從不吃肉,，甚至炒菜的時候有一點肉腥也不行,。”

老人的一日三餐就是土豆,、白菜,、米飯和饅頭，“我們問他你總吃這些東西不膩歪嗎,？他說一輩子就好這一口兒,。”當然,，老人也不是一點動物蛋白都不吃,，像他們那個時代的人一樣，他比較喜歡吃咸鴨蛋和咸雞蛋,，但是腌的不能太咸,，老人口比較輕，這一特點與現(xiàn)代的養(yǎng)生長壽理論比較契合,。

晚飯的時候，張朕告訴我們,，爺爺每天都能喝上一口白酒,，說是活血，大約是半兩,，兩口“悶”,，喝完一黑天基本上就睡覺了，沒有過失眠的經(jīng)歷,，早上四點天剛亮就起床,，生活很有規(guī)律?！斑@些年,，我們從超市買來零食給他品嘗，他覺得挺好吃，特別是餅干他比較認可,，已經(jīng)成為常備的食品,。”張朕說,。

一生節(jié)儉最反對大吃大喝

張朕說,，老人的性格十分溫和，從不與人爭執(zhí),，對待家人和街坊鄉(xiāng)親都十分和善,，是個大好人。唯一一件老人反感的事情,，就是不充許別人在他面前大吃大喝,，他覺得這是浪費。張朕說：“我們家果園農(nóng)忙的時候雇人,，晚上做許多肉菜招待客人,，老爺子就不高興，有時候上前斥責幾句,，所以我們從來不敢在家里招待客人,。”就是自己家里人在一起吃大魚大肉,，老人的臉色也不好看,。“這都是以前,，生活條件不好,，爺爺養(yǎng)成的習慣，我們這些晚輩也都理解,?！睆堧拚f，老人還有收集廢品的習慣,，由兒子們統(tǒng)一賣廢品換錢,。

家有一老如有一寶，在五九七農(nóng)場,，張老爺子是個“知名老壽星”,，登門看望慰問的親朋、鄰居和領(lǐng)導不少,。鄰居趙玉東說,，老爺子待客一點都不糊涂，接待自如,，對答如流,，“他一輩子在農(nóng)村生活,，平時吃的菜和糧食基本上是自己家種的，用現(xiàn)在的話說,，屬于有機綠色產(chǎn)品,。還有，老爺子身體底子好,，這是天生的,，別人學不來?！?/p>

圖片由家屬提供