原標(biāo)題：身體倍兒棒,，牙口特別好,，寶清縣百歲老壽星張德法， 扒千斤苞米不是事，一生吃素就愛喝兩口 

  張德法老爺子在扒苞米

  爺孫倆

  在地里干活

  養(yǎng)貓

生活報記者王萌

都說田園生活有益于身心,，看來此話不假。今年正好100歲的張德法老爺子,，家住我省寶清縣五九七農(nóng)場,，一輩子沒離開過農(nóng)村，現(xiàn)在的狀況可以用“身體倍棒,，吃嘛嘛香”來形容,。家里人說：“別看我們家老爺子一百歲了，可身體情況比我們年輕人都好,！”老壽星有啥保養(yǎng)秘訣,，快來跟記者一探究竟吧。

從來不刷牙牙口卻特別好

張德法老爺子的孫輩24歲的張朕告訴記者,，別看張老爺子身高只有一米五十多點,，身材不算強(qiáng)壯，還嚴(yán)重駝背,，但在孫子心中那是相當(dāng)?shù)摹皞グ丁?，“百歲老壽星能見到，可像我爺爺這么硬朗的,，真少見,。”

張德法老爺子一口純正的山東方言,，與外界交流時常要家人幫忙“翻譯”,。從身份證上看，張德法老人出生于1919年8月,，現(xiàn)在除草,、喂豬、扒苞米,，全都不是事兒,，能分清黃豆苗和雜草，從沒拔錯過,。除了耳朵有點背之外,，眼睛不花，腦子不糊涂，前一陣檢查身體,，各項指標(biāo)都很正常,，現(xiàn)代人的富貴病，高血壓,、糖尿病,、痛風(fēng)之類的他都沒有。

張朕說：“我爺爺不識字,，所以不會用手機(jī),，但是平時經(jīng)常看電視,。最讓人佩服的是,，爺爺?shù)难例X特別扛造，到現(xiàn)在還沒鑲假牙,，我的牙都安好幾顆假的了,。”張老爺子的牙有些發(fā)黃,，全口牙只掉了三四顆,，大牙都完好無損，吃自己家種的蘋果一口就能咬下來半個,，“而且他從來也不刷牙，只能說他的身體底子好,?！?/p>

年輕當(dāng)過民兵現(xiàn)在四世同堂

據(jù)介紹，張德法出生于山東省五蓮縣,，上個世紀(jì)80年代初攜妻兒投奔親屬來到東北,，后來落戶到寶清縣五九七農(nóng)場。張朕平時聽爺爺講以前的事得知,，老人年輕時當(dāng)過民兵,，親身經(jīng)歷過抗日戰(zhàn)爭，還運(yùn)送過傷員,。老人現(xiàn)在閑下來的時候,，也像別的老人一樣愿意回憶，全家人都愛聽他講抗日戰(zhàn)爭時候的故事,。

老人的身份證上顯示100歲,，但你要是問老壽星自己，他肯定會告訴你自己實際上是113歲,。張朕說：“我爺爺來到東北后,，把所有的身份證明都丟失了，我大伯回山東幫他重辦的,，辦完之后又遷到農(nóng)場,，辦的過程中年齡登記錯誤,，變成了現(xiàn)在的歲數(shù)，否則我爺爺?shù)姆ǘ挲g應(yīng)該更大,?！爆F(xiàn)在，張德法老人享受國家的長壽補(bǔ)貼,，他和大兒子一起生活,，當(dāng)?shù)卣块T還給他辦理了低保。老人有兩個兒子,，現(xiàn)在已經(jīng)看到了第四代的出生,，算是“四世同堂”。

就愛住農(nóng)家院平時閑不住

前些年經(jīng)濟(jì)條件不好,，全家都在五九七農(nóng)場蘆葦公司三隊生活,，他們家的土坯房還是張德法老爺子來到東北后，與家人一起蓋的,。這些年,，當(dāng)?shù)氐纳顥l件改善了，二兒子在場部買了樓房,，他要把老人接過去住,，可是老爺子住了幾天就說不習(xí)慣，要求搬回平房,。張朕說：“一方面是我家住六樓,，他上下不方便，再一個他說不接地氣兒,，住在樓房里憋屈,。”原來的土坯房已經(jīng)快塌了,，正好家人在場部南側(cè)張家承包了一片果園,，園子里有一棟磚房，老爺子就和大兒子一起搬了進(jìn)去,，在這里他可以侍弄園子里的果樹,，還能養(yǎng)豬，老人覺得很愜意,。

張朕告訴記者,，老爺子沒啥業(yè)余愛好，但他一點也閑不住,，常年在農(nóng)村勞動形成的習(xí)慣,，不干點活兒渾身就不舒服。去年，他們家種了一小塊苞米地,，收了500公斤苞米,，送到果園的小院子里存放，結(jié)果一冬天的時間,，老人把這些苞米都扒下來了,。家人問他，你不嫌累嗎,？老人說：“閑得沒事,，扒點苞米沒覺得累?！?/p>

張朕說：“或許熱愛勞動也是爺爺長壽的一個原因,，除了扒苞米之外，他夏天在果園除草,，平時還能喂豬,，你不讓他干活他覺得難受?！?/p>

一輩子吃素就愛喝兩口

張老爺子另一個養(yǎng)生秘訣就是吃素,。張朕說：“爺爺年輕的時候就一直吃素，一直到現(xiàn)在,，白菜和土豆都是他的最愛,，從不吃肉，甚至炒菜的時候有一點肉腥也不行,?！?/p>

老人的一日三餐就是土豆、白菜,、米飯和饅頭，“我們問他你總吃這些東西不膩歪嗎,？他說一輩子就好這一口兒,。”當(dāng)然,，老人也不是一點動物蛋白都不吃,，像他們那個時代的人一樣，他比較喜歡吃咸鴨蛋和咸雞蛋,，但是腌的不能太咸,，老人口比較輕，這一特點與現(xiàn)代的養(yǎng)生長壽理論比較契合,。

晚飯的時候,，張朕告訴我們，爺爺每天都能喝上一口白酒，說是活血,，大約是半兩,，兩口“悶”，喝完一黑天基本上就睡覺了,，沒有過失眠的經(jīng)歷,，早上四點天剛亮就起床，生活很有規(guī)律,?！斑@些年，我們從超市買來零食給他品嘗,，他覺得挺好吃,，特別是餅干他比較認(rèn)可，已經(jīng)成為常備的食品,?！睆堧拚f。

一生節(jié)儉最反對大吃大喝

張朕說,，老人的性格十分溫和,，從不與人爭執(zhí)，對待家人和街坊鄉(xiāng)親都十分和善,，是個大好人,。唯一一件老人反感的事情，就是不充許別人在他面前大吃大喝,，他覺得這是浪費(fèi),。張朕說：“我們家果園農(nóng)忙的時候雇人，晚上做許多肉菜招待客人,，老爺子就不高興,，有時候上前斥責(zé)幾句，所以我們從來不敢在家里招待客人,?！本褪亲约杭依锶嗽谝黄鸪源篝~大肉，老人的臉色也不好看,?！斑@都是以前，生活條件不好,，爺爺養(yǎng)成的習(xí)慣,，我們這些晚輩也都理解?！睆堧拚f,，老人還有收集廢品的習(xí)慣,，由兒子們統(tǒng)一賣廢品換錢。

家有一老如有一寶,，在五九七農(nóng)場,，張老爺子是個“知名老壽星”，登門看望慰問的親朋,、鄰居和領(lǐng)導(dǎo)不少,。鄰居趙玉東說，老爺子待客一點都不糊涂,，接待自如,，對答如流，“他一輩子在農(nóng)村生活,，平時吃的菜和糧食基本上是自己家種的,，用現(xiàn)在的話說，屬于有機(jī)綠色產(chǎn)品,。還有,，老爺子身體底子好，這是天生的,，別人學(xué)不來,。”

圖片由家屬提供