程雪介紹，女性若在婚姻中遭遇家暴,，切勿忍氣吞聲,，家庭暴力受害者可以在暴力實(shí)施的不同階段，選擇不同的方式維權(quán),。家庭暴力行為正在進(jìn)行時(shí),，制止暴力進(jìn)行，最大限度減少受害者損害尤為重要,，受害者應(yīng)當(dāng)抓住周圍所有可能的資源尋求幫助,，例如求助其他家庭成員予以制止，如果其他家庭成員不能制止，應(yīng)及時(shí)尋求外界幫助,，如撥打110電話,。也可以向居住地周圍的居委會(huì)、村委會(huì)等呼救,，尋求幫助,。具有自我防護(hù)意識的受害者，應(yīng)當(dāng)告知施暴者自己有免受暴力侵害的權(quán)利及施暴者因此可能承擔(dān)的責(zé)任及應(yīng)承擔(dān)的后果,，并且迅速離開暴力環(huán)境,。

遭受家庭暴力后，受害者應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療并進(jìn)行取證,，以便為后來的維權(quán)(包括提起離婚訴訟)做好證據(jù)上的準(zhǔn)備,，受害者可以到居住地附近的居委會(huì)或者村委會(huì)以及自己所在單位提出請求，以上這些部門應(yīng)當(dāng)找到施暴者進(jìn)行調(diào)解,。也可以向公安機(jī)關(guān)報(bào)案,，此時(shí)實(shí)施暴力造成受害者輕微傷的，可以要求公安機(jī)關(guān)給予施暴方治安管理處罰,，如警告,、罰款、拘留,。

長期遭受家庭暴力的受害人可以以家庭暴力為由要求離婚,，在離婚時(shí)獲得包括人身損害和精神損害在內(nèi)的離婚損害賠償。對于已經(jīng)構(gòu)成犯罪的家庭暴力行為,，受害者可以依刑事訴訟法的有關(guān)規(guī)定,，向人民法院自訴。對于暴力致被害人重傷,、死亡的,，受害者或其近親屬可以向公安機(jī)關(guān)報(bào)案，公安機(jī)關(guān)應(yīng)當(dāng)依法偵查,，檢察院應(yīng)當(dāng)依法提起公訴,。對于被害人因受到強(qiáng)制、被恐嚇等原因不能告訴或者由于年老,、疾病,、盲、聾,、啞等原因不能親自告訴的,，其法定代理人、近親屬可以代為告訴,。華商報(bào)記者陳有謀