巴黎奧運(yùn)中國軍團(tuán)的勝利

點(diǎn)燃了很多人的運(yùn)動(dòng)熱情

不少人走進(jìn)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)

揮灑汗水、體驗(yàn)快樂

但34歲的王先生（化名）

近日在運(yùn)動(dòng)后

卻因一個(gè)舉動(dòng)遭遇心臟停搏

救回來又驟停！

究竟為何？一起來看

當(dāng)日，王先生召集幾位好友打羽毛球時(shí)，突感胸口憋悶、呼吸急促,。短暫休息時(shí)，他喝了一大口冰飲料,，但未覺緩解,。隨后球友意識(shí)到情況不妙，將他送至附近的社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心就診,。

120分鐘心肺復(fù)蘇和26次除顫

將男子從死亡邊緣拉回

社區(qū)醫(yī)生初步診斷王先生為心肌梗死,。診療過程中,，王先生的胸痛癥狀加劇，發(fā)生呼吸心跳驟停,。經(jīng)過急診團(tuán)隊(duì)20多分鐘的心肺復(fù)蘇后,，王先生恢復(fù)自主心跳。

隨后王先生被轉(zhuǎn)運(yùn)至杭州市西溪醫(yī)院,。入院后,，王先生情況急轉(zhuǎn)直下，多次出現(xiàn)室顫,。經(jīng)過長達(dá)120分鐘的持續(xù)心肺復(fù)蘇,、總計(jì)26次的除顫努力，王先生的病情迎來轉(zhuǎn)機(jī),。

經(jīng)多科室專家緊急會(huì)診,，醫(yī)生先采用體外膜肺氧合（ECMO）技術(shù)為王先生提供生命支持，后為其植入一枚冠脈支架,。目前,，王先生已轉(zhuǎn)入普通病房繼續(xù)治療。

△圖源：福建衛(wèi)生報(bào)

王先生的驚險(xiǎn)經(jīng)歷并非個(gè)例,，2022年,，福州一位19歲男孩運(yùn)動(dòng)后猛喝冰飲料突覺胸痛,，送醫(yī)后被確診為突發(fā)急性心肌梗死,，經(jīng)搶救無效去世。

高溫天運(yùn)動(dòng)后

切勿飲用大量冰飲料

幾口冰水真的會(huì)引發(fā)心臟驟停嗎,？

醫(yī)生推斷,，王先生平時(shí)體格健壯，熱愛運(yùn)動(dòng),，但作為一名程序員,，常會(huì)熬夜到凌晨兩點(diǎn)才睡，這種習(xí)慣讓他的身體已處于疲勞狀態(tài),。

此外,，高溫天運(yùn)動(dòng)過程耗氧量增大，心臟負(fù)擔(dān)加重,，大量出汗會(huì)引起電解質(zhì)紊亂,。如果此時(shí)飲用大量冰飲料，會(huì)刺激內(nèi)臟血管收縮,，增大外周血管阻力,，增加心臟負(fù)擔(dān)，引起冠脈血管強(qiáng)烈痙攣收縮,，加重冠狀動(dòng)脈供血不足,，引起心絞痛甚至心肌梗死,。

眼下雖已立秋，但部分地區(qū)暑熱仍盛,。醫(yī)生提醒：“室外高溫作業(yè)者,、運(yùn)動(dòng)愛好者、有基礎(chǔ)疾病的患者一定要注意防暑避暑,，大量出汗時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)水分,，出現(xiàn)不適盡早就醫(yī)。同時(shí)要注意休息,，避免過度疲勞引起心血管意外事件的發(fā)生,。”

還有哪些情況

不宜喝冰飲料,？

1.感冒,、發(fā)燒、腹瀉的患者不能喝,；

2.已知有心臟病的患者如感到心慌,、胸悶時(shí)不能喝，即使無癥狀也盡量少喝,；

3.平常怕冷的孕婦及兒童最好少喝,；

4.大清早起床時(shí)、夜間溫度低時(shí)不要喝,。

這些運(yùn)動(dòng)誤區(qū),，別踩！

誤區(qū)一：飯后立即運(yùn)動(dòng)×

俗話說：飯后走一走,，活到九十九,！飯后適當(dāng)活動(dòng)，有利于消化系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,。

但是,，患有肝病或其他胃腸道疾病的人，飯后至少應(yīng)靜臥一段時(shí)間再活動(dòng),。即使是健康的人,，也應(yīng)該休息一會(huì)兒再運(yùn)動(dòng)。

誤區(qū)二：運(yùn)動(dòng)口渴猛喝水或忍著不喝×

感覺特別口渴時(shí),，說明身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài),，即使在運(yùn)動(dòng)過程中也可以適當(dāng)補(bǔ)水，以防體力不支,。喝水應(yīng)小口緩咽,，切忌大口猛灌，尤其不要猛喝冰水,。

誤區(qū)三：劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上洗浴×

此時(shí),，人體為保持體溫恒定,，皮膚表面血管擴(kuò)張，汗孔張大,，排汗增多,。

如果洗冷水浴會(huì)因突然刺激，使血管立即收縮,，血液循環(huán)阻力加大,，同時(shí)機(jī)體抵抗力降低，人就容易生??；用過熱的水洗澡則會(huì)繼續(xù)增加皮膚內(nèi)的血液流量，導(dǎo)致心臟和大腦供血不足,，輕者頭昏眼花,，重者虛脫休克，還容易誘發(fā)其他慢性疾病,。

誤區(qū)四：急于求成運(yùn)動(dòng)過量×

運(yùn)動(dòng)過量對(duì)人體的損傷是全方位的,，最常見的就是肌肉或骨骼出現(xiàn)問題，比如過量運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉拉傷,、肌肉勞損,、關(guān)節(jié)損傷。

有的人運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)紅腫,，這是骨關(guān)節(jié)系統(tǒng)的表現(xiàn),。還有一些人會(huì)出現(xiàn)急性腎衰。尤其是對(duì)于一些平時(shí)不運(yùn)動(dòng)的人來講,，突然運(yùn)動(dòng)過量有可能會(huì)導(dǎo)致猝死,。

夏日運(yùn)動(dòng)后應(yīng)注意科學(xué)補(bǔ)水

但切忌猛喝冰水

避免因貪圖一時(shí)爽快發(fā)生意外

釀成悲劇