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這兩類(lèi)高血脂會(huì)遺傳,！血脂異常,，這4種食物要忌口

2024-12-11 09:44:09 來(lái)源：央視新聞客戶端 A+A-

血脂異常使健康的血管被偷偷“糊住”

時(shí)間久了，多種心血管病接踵而至

高血脂是一種常見(jiàn)的代謝性疾病

但你知道嗎,？

它竟然具有遺傳性,！

這兩類(lèi)高血脂會(huì)遺傳

高脂血癥在臨床上稱(chēng)為高血脂，是一種常見(jiàn)的代謝性疾病,。高脂血癥具有遺傳性,，尤其是家族性高膽固醇血癥和家族性高甘油三酯血癥，這兩種單基因遺傳性的血脂異常比較常見(jiàn),。

家族性高膽固醇血癥：常染色體顯性遺傳,，表現(xiàn)為血液中低密度脂蛋白膽固醇水平升高。父母雙方攜帶致病基因,，子代低密度脂蛋白膽固醇水平可能會(huì)升高6～8倍,，導(dǎo)致嚴(yán)重的動(dòng)脈粥樣硬化性疾病，如冠心病,、心肌梗死,、腦梗死等。父母一方攜帶致病基因,，子代低密度脂蛋白膽固醇水平可能會(huì)升高2～3倍,，是心血管疾病的危險(xiǎn)因素。

家族性高甘油三酯血癥：同樣為常染色體顯性遺傳,，表現(xiàn)為血液中甘油三酯升高,，通常兒童期是正常的，成年后升高2～6倍,，可能引發(fā)胰腺炎等嚴(yán)重的健康問(wèn)題,。

出現(xiàn)以下情況的孩子

應(yīng)每年進(jìn)行血脂檢測(cè)

根據(jù)《中國(guó)血脂管理指南》2023年版，在血脂篩查的頻率和檢測(cè)指標(biāo)中,，明確建議血脂檢查應(yīng)列入小學(xué),、初中和高中體檢的常規(guī)項(xiàng)目,。

如果存在以下情況，兒童,、青少年應(yīng)每年進(jìn)行血脂檢測(cè)：

父母血脂非常高

包括膽固醇和甘油三酯的數(shù)值在正常值的幾倍以上,，尤其是年輕時(shí)血脂就升高，代表著遺傳性的幾率會(huì)更高一點(diǎn),。

父母早發(fā)冠心病和腦梗死

父親在55歲以前,，母親在65歲以前被診斷為冠心病、腦梗死,，或者動(dòng)脈粥樣硬化疾病,，子女就屬于早發(fā)動(dòng)脈硬化疾病家族史的人群。

存在黃色瘤和角膜弓等癥狀

黃色瘤：不是腫瘤,，是由于過(guò)多血脂沉積于皮下組織而導(dǎo)致的黃色凸起,，常見(jiàn)于眼瞼、肘部和膝部以下的肌腱處,。

角膜弓：膽固醇沉積于角膜周?chē)纬傻陌咨煌该鳝h(huán),。如果有糖尿病或高血壓，患兒2～8歲有肥胖,，或者12～16歲超重,、有吸煙行為，應(yīng)該進(jìn)行血脂異常的基因篩查,。

血脂降不下來(lái)

這4種食物要忌口

1.膽固醇含量高的食物

尤其血脂控制得不是很好的人,，若過(guò)多攝入高膽固醇食物，可能會(huì)破壞低密度脂蛋白水平的穩(wěn)定性,，從而給心血管帶來(lái)更多壓力,。

膽固醇含量較高的食物，包括動(dòng)物內(nèi)臟,、肥肉,、濃湯、蟹黃等,。

2.啤酒

本身酒就會(huì)對(duì)血管形成傷害,，啤酒又含有較高熱量，這一點(diǎn)對(duì)于血脂高的人來(lái)說(shuō),，可能會(huì)給血管“添堵”,。還有一點(diǎn)，喝啤酒不容易醉,，可能會(huì)增加攝入量,。

3.咸鴨蛋

對(duì)于高血脂人群，咸鴨蛋不僅含有較多鹽，脂肪含量以及膽固醇含量都比較高,，吃太多會(huì)對(duì)血脂產(chǎn)生較大影響,。

4.甜食

不管是高血脂人群，還是健康人,，都不建議吃太多甜食,，人體不能及時(shí)代謝出所有糖分，可能會(huì)變成脂肪,，對(duì)血管形成傷害。

防控血脂異常的關(guān)鍵

保持健康的生活方式

合理膳食：限制飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入,，減少高脂肪,、高膽固醇和高糖食物的攝入，同時(shí)增加蔬菜,、水果,、全谷物等攝入。

建議每天蔬菜500克左右,，水果350克左右,，大豆和豆制品要多吃，每周要吃2次深海魚(yú),。

規(guī)律運(yùn)動(dòng)：每周3~5次,，每次不少于半小時(shí)的運(yùn)動(dòng),，如游泳,、快跑等，可以幫助我們促進(jìn)血液循環(huán)和降低血脂水平,。

保持良好生活習(xí)慣：戒煙限酒,，避免熬夜,。

定期檢查血脂：對(duì)于存在高脂血癥家族史的人群，要定期進(jìn)行血脂檢測(cè),。

年齡小于40歲的成年人,，每2～5年查一次；

年齡大于等于40歲,，每年查一次,。

注意：確診為家族性高脂血癥的患者，除了以上的生活方式干預(yù)外,，要進(jìn)行進(jìn)一步檢查,，并且根據(jù)醫(yī)生建議盡早開(kāi)始藥物治療，同時(shí)定期檢測(cè)血脂,、肝功能和血糖指標(biāo),，來(lái)進(jìn)行整體綜合控制。

小貼士：高脂血癥有一定遺傳傾向，但我們可以通過(guò)合理飲食控制,、規(guī)律運(yùn)動(dòng),、建立良好生活習(xí)慣，包括定期檢查來(lái)進(jìn)行防控,，不必要非常緊張和驚慌,。

健康小貼士

1.兩類(lèi)高血脂會(huì)遺傳：家族性高膽固醇血癥和家族性高甘油三酯血癥。

2.出現(xiàn)這3種情況的孩子應(yīng)每年進(jìn)行血脂檢測(cè)：父母血脂異常,、父母早發(fā)冠心病和腦梗死,、存在黃色瘤和角膜弓等癥狀。

3.這4種食物需忌口：膽固醇含量高的食物,、啤酒,、咸鴨蛋、甜食,。

4.防控血脂異常的關(guān)鍵是保持健康的生活方式

合理膳食,、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、保持良好生活習(xí)慣,、定期檢查血脂,。

(責(zé)任編輯：0342)

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